|
Gisterochtend 61,6 na een aantal wat hogere dagen (+0,3 tov vrijdag). Maar sneak previeuw gisteravond gaf ook 61,6. Hoe dan?
Dus ik hield m'n hart vast vanmorgen op de weegschaal: naar de 60,6 geschoten.
Uhm, dwz in 1 dag 1 kg kwijt.
Terwijl ik me netjes aan m'n eetschema heb gehouden.
Wel gisteren voor het eerst sinds maanden weer alles 3 sets getraind ipv 2 sets. Maar dat ging boven verwachting echt super goed. Dat had ik niet verwacht en erg blij mee.
Dus weer te snel gewichtsverlies, dat gaat m'n coach weer niet goedkeuren...
Gelukkig is ze nog een paar dagen op vakantie.
|
1707 kcal
|
Vet: 63,41g | Eiwit: 133,33g | Kolhy: 131,05g.
Ontbijt: Water, Milbona Karnemelk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Remia Fritessaus Zero, Hardgekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Mister Choc Duetti, AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Diner: Lassie Half Volkoren Toverrijst, Lidl Verspakket Voor Curry Madras, . Kipfilet Vers, Water, Freshona Sperziebonen Gebroken. Snacks/Andere: Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Fin Carré Puur Chocolade, Lidl Coeur D'or Zeevruchten, Milbona High Protein Blueberry, Alesto Studentenhaver, Water, Appelflap, Divers Koffie Gemalen. meer...
|
|