keto_danny's Logboek, 21 okt 22

Keto diner:
Een stukje Indisch spek met een heleboel airfryer pompoen!😋
Spek was te zout geworden, maar verder wel erg lekker.
En dit was weer een heeuule lekkere pompoen.😊
Fijne avond!😘

Bekijk Dieet Kalender, 21 oktober 2022:
1197 kcal Vet: 89,51g | Eiwit: 79,59g | Kolhy: 16,96g.   Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Eiwit. Diner: Dirk Zuurkoolspek Stukje, Bol Pompoen Tnf. meer...

27 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Ziet er heel lekker uit 🥰 
21 okt 22 door lid: SabineS85
Was ook lekker, maar te zout. Ik probeer het nog wel een keertje opnieuw. 
21 okt 22 door lid: keto_danny
Wat voor soort spek gebruik je hiervoor? Voorgekruid of lekker zelf gedaan? 
21 okt 22 door lid: mennotobias
Dit recept zou ook met zuurkool spek moeten kunnen. Dus had ik 2 stukjes zuurkool spek. Maar dat werd dus veel te zout. Het heeft 24 uur in de zelfgemaakte marinade gestaan. 
21 okt 22 door lid: keto_danny
Heb je een marinade recept ? Ik heb net een stuk buikspek gekocht 
22 okt 22 door lid: Nel_69
Ingrediënten 1/2 kg buikspek aan een stuk. (zonder zwoerd) Je kan ook zuurkoolspek gebruiken doch dat is wel al behoorlijk zoutig van smaak. 2 sjalootjes 2 teentjes knoflook 3 eetl. ketjap manis 1 theel. djahe poeder (gember) 1/2 theel. ketoembar 3 theel. sambal oelek 2 theel. citroen/limoen sap 2 theel. asemsiroop 2 theel. bruine rietsuiker 2 thee. plantaardige olie zout en peper naar smaak (zout niet gebruiken als je zuurkoolspek gebruikt ) 
22 okt 22 door lid: keto_danny
Ik heb dit als leidraad gebruikt, maar de ketjap manis vervangen door Kikkoman, met wat "stroop" en de asemsiroop weggelaten.  
22 okt 22 door lid: keto_danny
Toppie Dankjewel  
22 okt 22 door lid: Nel_69
Heb alleen wel een stuk buikspek MET zwoerd Nou ja Ik probeer het wel 😉😘 
22 okt 22 door lid: Nel_69
Zwoerd kruislings I nsnijden. Ik heb het bijna 20 uur in de marinade gehad. Toen 2,5 uur in de heteluchtoven op 100 graden. Toen een half uur op 210 graden. Zwoerd naar boven houden, tussendoor marinade steeds een beetje bij smeren. 
22 okt 22 door lid: keto_danny
In aluminiumfolie ❓ 
22 okt 22 door lid: Nel_69
Nee  
22 okt 22 door lid: keto_danny
Bedankt voor alle tips 🤗 
22 okt 22 door lid: Nel_69
Hopelijk word het lekker 😊 
22 okt 22 door lid: keto_danny
Wordt vervolgd……… 
22 okt 22 door lid: Nel_69
Hoe lang pompoen in air fryer en op welke temperatuur ? 
23 okt 22 door lid: Petra-13
14 tot 20 minuten op 200 graden  
23 okt 22 door lid: keto_danny
Buikspek staat in de oven En dat ruikt me daar HEERLIJK 😋😋 
24 okt 22 door lid: Nel_69
Ja he 😋 
24 okt 22 door lid: keto_danny

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


keto_danny's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.