|
Keto diner: Proteïne tortillas, met rucola, kipdij kebab en home made knoflooksaus, en wat rabarber compote toe!😋 Ontzettend van genoten! Blijft toch een uitvinding, zo een snel te bakken, veelzijdige tortilla wrap. Fijne avond!😘
|
1604 kcal
|
Vet: 121,85g | Eiwit: 105,98g | Kolhy: 13,90g.
Lunch: Pit&Pit Geroosterd Sojameel, Alesto Pecannoten, Pit&Pit Amandelmeel, Mascarpone , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ei. Diner: AH Rabarber, Body & Fit Egg White Powder, Dr. Oetker Gelatine, Eiwit, AH Rucola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zaanse Mayonaise, Dijon Mosterd, Knoflook, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Andere: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. meer...
|
|
 Reacties
https://mariamindbodyhealth.com/protein-sparing-tortillas/
10 mei 22 door lid: keto_danny
|
Ik heb er vorige week een cheddartosti van gemaakt voor bij die uiensoep. Ook daar is ie uitermate geschikt voor. Zaterdag komen mijn vriendinnen voor spelletjesavond en dan ga ik er zalm- en carpacciorolletjes mee maken. Ben echt zo blij me dat recept 🥳
10 mei 22 door lid: SabineS85
|
Je moet even rondkijken op haar website, veel handige recepten.
10 mei 22 door lid: keto_danny
|
Ik heb ook nog een recept voor kaas uien broodjes. Lekker bij de soep
10 mei 22 door lid: keto_danny
|
Dat is natuurlijk ook een perfecte combi! 😍
11 mei 22 door lid: SabineS85
|
Kaas/uien breek brood:
* 3 eiwitten (of 90 gram vloeibaar eiwit)
* 14 gram eiwit poeder(body en fit, egg white powder)
* 1/4 tl. Bakpoeder
* 1/4 tl. Xanthaangom
* 30 gram fijn geraspte extra belegen kaas.
* 10 gram gebakken uitjes., fijn gehakt. (Go tan)
* 1 tl. Omelet kruiden.
* Zout naar smaak
* 1 tl bruine erythritol.
* Optioneel, zoutvlokken voor de bovenkant.
Verwarm de oven voor op 175°
Klop de eiwitten helemaal stijf met het xanthaangom en het bakpoeder.
Spatel dan de helft van de kaas, de helft van de uitjes, en de droge ingrediënten erdoor.
Schep met een ijsschep bolletjes op een bakplaat met bakpapier erop.
Niet té dicht op elkaar!
Strooi de rest van de kaas, de uitjes en wat zout vlokken over de broodjes,
en druk het voorzichtig een beetje aan.
Bak voor 10 tot 12 minuten, tot goudbruin.
Dit zijn indicaties, zelf goed in de gaten houden!
Eet smakelijk!
11 mei 22 door lid: keto_danny
|
11 mei 22 door lid: SabineS85
|
11 mei 22 door lid: keto_danny
|
Danny, even vraagjes. Wat gebruik jij ipv die allulose?
En wat doe je met de eigelen die over blijven?
11 mei 22 door lid: Tijmpje
|
Eigelen voor peanut butter cookies. Ik gebruik gewoon poeder erythritol
11 mei 22 door lid: keto_danny
|
Oké. Thanks voor je reactie. Waar kan ik een goed recept vinden voor die koekjes? Kan je mij op weg helpen, aub?
11 mei 22 door lid: Tijmpje
|
11 mei 22 door lid: keto_danny
|
ik maak ook choco-custardtoetjes met de eidooiers 😋 of mayonaise of ijs 🥳
11 mei 22 door lid: Elfje69
|
Lekker! Ja, weggooien is zonde.
11 mei 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|