|
klopt dit.. 1 gram eiwit per kilogram . dus ik mag 85 gram eiwit want ik weeg 85
|
995 kcal
|
Vet: 42,32g | Eiwit: 40,11g | Kolhy: 108,82g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Gold. Lunch: Wahid Kipfilet Naturel, Becel Boter, AH Boeren Volkorenbrood, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Diner: Feta Kaas, AH Boeren Volkorenbrood. Snacks/Andere: Citroencake, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Hazelnoten. meer...
|
|
 Reacties
Dat klopt. Tenminste 0.83g per kilo (voedingsnorm eiwitten, Gezondheidsraad) maar als je actief bent en sport 1 tot 1,5. Als je heel intensief sport loopt dit nog veel verder op.
12 mei 22 door lid: SabineS85
|
13 mei 22 door lid: vandiknaarfit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vandiknaarfit's Gewicht Geschiedenis
|