|
Mooi zo !! Vandaag 14 kg. afgevallen. Weet iemand hoe ik het moet aanpakken om op gewicht te blijven ?
Heb nog 1 kg. te gaan :))
|
965 kcal
|
Vet: 16,20g | Eiwit: 60,20g | Kolhy: 144,58g.
Ontbijt: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Plus Belegen Kaas 30+, AH Triangels Licht Meergranen. Diner: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Andere: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Magere Perzikkwark, Lidl Magere Melk. meer...
|
|
 Reacties
vooral niet meteen weer gaan eten zoals daarvoor ;) Ik moet echt blijven tellen maar misschien is dit voor jou niet nodig. Ik 'dieet' door gezond te eten wat ik ook als ik op mijn streefgewicht ben kan blijven doen. Ik probeer dan eerst een week 100 kcal extra, kijken wat er gebeurt, val ik af nog 100 bij, kom ik aan 50 eraf etc totdat ik stabiel blijf. En dus (helaas) wel jezelf om de zoveel weken op de weegschaal slepen. Succes enne... heel goed gedaan!!!!
20 nov 14 door lid: KittyE
|
Dank je wel ! Zo zal ik eens gaan proberen. Jij ook succes !!
20 nov 14 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annemiek rembil's Gewicht Geschiedenis
|