|
ADH/TDEE verlaagd naar 1700 kcal per dag (Op basis van nieuw gewicht). Hmmm. Dat betekent dus ook op vastendagen slechts 425 kcal. Weet niet of dat zinnig dan wel vol te houden is. Moet even een nieuwe modus daarin vinden.
|
1838 kcal
|
Vet: 69,61g | Eiwit: 35,87g | Kolhy: 180,40g.
Ontbijt: Espresso, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Speculaas. Lunch: Mandarijn, Linessa Goudse Kaas 30+ Belegen, AH Biologisch Rijstwafel. Diner: Chef Select Zuurkoolstamppot, Rode Tafelwijn. Snacks/Andere: Hema Appelkruimelvlaai. meer...
|
|
2623 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 4 minuten, Rusten - 1 uur en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|