|
zo, vandaag weer koolhydraten arm achtig begonnen. ik durf nooit goed klabam radicaal alles om te gooien omdat mijn darmen dat niet goed accepteren. het is weer even klooien, omdenken en vooral veel rekenen. Arme Marc dacht hij de goede muesli had mee genomen, nl de emmer met RAW noten en vruchten mix die ik inderdaad de laatste tijd veel at. Maar nee, die past eigenlijk niet zo best in de lijst. Maar ik maak em eerst wel op. Met heel veel schipperen en creativiteit prop ik het in mijn schema. Vanavond wegen🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Een drama vergeleken met de laatst genoteerde hier. Maar goed, het is nou eenmaal zoals t is, en daarmee zal ik het mee moeten doen. Een pond per week schijnt haalbaar te zijn. 2 kg per maand klinkt daarintegen onrealistisch 🤣🤣🤣. We gaan t zien. iemand een stekkie discipline te koop??💪🤞🤞🤞🥳
|
1193 kcal
|
Vet: 82,39g | Eiwit: 65,42g | Kolhy: 45,57g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Klassenoten RAW Gezondheidsmix. Lunch: AH Yorkham Naturel, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Kips' Room Paté, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Diner: Maggi Jus Naturel, AH Gerookte Spekreepjes, AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Andere: Huls Boeren Jongens Naturel, Babybel Babybel. meer...
|
|