|
muscle gain!
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3148 kcal
|
Vet: 81,89g | Eiwit: 201,83g | Kolhy: 400,45g.
Ontbijt: AH Magere Yoghurt, AH Magere Franse Kwark, Banaan, Appel, rozijnen. Lunch: Nasi, Conimex Gebakken Uitjes, Inproba Sambal Oelek. Diner: Muscle Meat Biefstuk (Paard), AH Broccoliroosjes. Snacks/Andere: Verkade Digestive Original (7g), Verkade Digestive Puur, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Rijstwafels Zeezout, Appel, Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tmaniac's Gewicht Geschiedenis
|