|
Iemand bekend met fathead bodem voor pizza, als. Ik dat allemaal invoer zit ik op 1600 calorieën incl beleg van vlees en beetje brie , dat kan toch niet goed zijn. Scheelt wel in koolhydraten maar veel meer calorieën dan een kant en klare bodem. Iemand tips??
|
1429 kcal
|
Vet: 93,37g | Eiwit: 90,22g | Kolhy: 63,05g.
Lunch: Oliehoorn Mayonaise , Mattisson Erythritol, Kaneel, AH Basic Zuivelspread Naturel, Roerei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, AH Voordeel Bruinbrood . Diner: Zwagerman Gebraden Fricandeau, AH Gebraden Rosbief, Aldi Schouderham, Amandelmeel, Ei, AH Zuivel Spread Naturel, AH Geraspte Mozzarella 40+. Snacks/Andere: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy , Mandarijn. meer...
|
|
 Reacties
Ja, dan neem je een halve 😂
Dat is de reden dat ik (bijna) nooit fat head deeg gebruik.
Heb je smaakloos eiwit poeder in huis?
Want dan heb ik een ander recept voor je.
De fat head is trouwens wel de allerlekkerste
09 jan 22 door lid: keto_danny
|
Nee helaas heb ik dat niet. Heb alleen kokosmeel, amandelmeel en erithrerol tot zo ver gehaald
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
Ga dit voor de 1e keer maken, had altijd een kant en klare bloemkoolbodem
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
09 jan 22 door lid: keto_danny
|
Khb, meestal Rond de 80 gram koolhydraten per dag, vaka ook maar 50
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
Khb, meestal Rond de 80 gram koolhydraten per dag, vaka ook maar 50
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
Waar kan ik dat kopen danny? En wil wel graag het recept voor de volgende keer als dat mag😊
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
Protein sparing bread/pizza 2st:
* 6 eiwitten (of 180 gram vloeibaar eiwit)
* 27 gram neutraal smakend eiwit poeder(body en fit, egg white powder)
* 1/2 tl. Bakpoeder
* 1/2 tl. Xanthaangom
* 1 tl. Knoflookpoeder
* 1 tl. Rozemarijn/oregano
* 1 tl bruine erythritol.
Klop de eiwitten helemaal stijf met het xanthaangom en bakpoeder.
Spatel dan de droge ingrediënten erdoor.
Bak op 175 graden in een heteluchtoven.
* Brood +/- 45 min.
* Pizza +/- 10 min. Omdraaien en beleggen, en nog 10 min.
* Broodjes 4 stuks, 10 min. Omdraaien en nog een min. of 7.
Dit zijn indicaties, zelf goed in de gaten houden!
Eet smakelijk!
09 jan 22 door lid: keto_danny
|
Dank je wel. Zal fd googlen voor de xanthaangom en eiwitten
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
Xanthaangom kun je ook vervangen voor wijnsteenpoeder. Egg white powder kun je kopen bij body&fit
09 jan 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@Kirsten's Gewicht Geschiedenis
|