|
Keto diner: Oven geroosterde bloemkool met tahini dressing, en zelfgemaakte krabbetjes die zo van het bot vielen!😋 Bloemkool geen groot succes, werd maar niet gaar.😏 De krabbetjes waren werkelijk heavenly!!!🥰 Fijne avond!😘
|
1765 kcal
|
Vet: 135,68g | Eiwit: 87,27g | Kolhy: 20,65g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+. Lunch: Alesto Pistachios, Xucker Pistache Kokos Crème, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Mama Lupe's Tortilla Wrap. Diner: Kikkoman Sojasaus, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, AH Krabbetjes, AH Barista Kokos Soja, AH Arachide Olie, Nevo Bloemkool Gekookt , Sebahat Tahin. Snacks/Andere: Keton1 Choco Bar Dark With Hazelnut. meer...
|
|
 Reacties
Vlees ziet er zeker verrukkelijk uit 😋
08 dec 21 door lid: Nel_69
|
Had je de scharen/poten/schaal (hoe werkt dat?😂) er al af gehaald, of eet je die er gewoon bij, en is dat lastig te zien op de foto?
08 dec 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Het zijn zeg maar los gesneden spareribs. Is dat wat je bedoeld?
08 dec 21 door lid: keto_danny
|
Ooooh.. 🙈😳 Ik las krabbetjes, ik dacht als in die beestjes die in zee of zoet water leven. 😂
08 dec 21 door lid: Dappere-Dodo
|
misschien eerst de bloemkool even kort koken en dan verwerken zoals je wilt, klinkt nl verder wel erg lekker😋😋😋
08 dec 21 door lid: claudet57
|
08 dec 21 door lid: linkelouitje
|
@Claudet, Roosteren gaat wel heel goed in de airfryer, dat doe ik volgende keer weer.😊
Voorkoken werkt niet bij roosteren, dan word het te nat.
@Inge, ze heette echt krabbetjes. Vroeger was dat heel goedkoop, maar toen was het "afval"
Het is denk ik een ander deel van de ribben.
08 dec 21 door lid: keto_danny
|
08 dec 21 door lid: Dappere-Dodo
|
08 dec 21 door lid: keto_danny
|
Ik ga die krabbetjes ook eens proberen
Heb jij ze gemarineerd gekocht
Of heb je een marinade-recept voor mijā
09 dec 21 door lid: Nel_69
|
Spareribs/krabbetjes
1 persoon
* spareribs of krabbetjes.
Dry rub:
* 1 tl. Gemalen koriander zaad
* 1 tl Gemalen komijn zaad
* 1 tl. Gerookt paprika poeder
* 1 tl. Bruine suiker (erythritol)
* Zout en peper.
Marinade:
* 10 ml olie
* 20 gram Kikkoman
* Beetje Worcestershire saus
* Bruine suiker (erythritol)
* (optioneel) sambal.
Warm de heteluchtoven voor op 100 graden. Smeer de ribbetjes in met de dry rub. Verpak ze per stuk goed in aluminium folie. En zet ze voor minimaal 2 uur in de oven.
Doe alle ingrediënten voor de marinade in een koekenpan(netje), en doe de ribbetjes met vleesvocht in de pan.
Laat de saus inkoken met de ribbetjes erin.
Eet smakelijk!
09 dec 21 door lid: keto_danny
|
09 dec 21 door lid: keto_danny
|
Klinkt heerlijk
Dankjewel 😘
09 dec 21 door lid: Nel_69
|
Het heeft vooral veel oven tijd nodig, verder en makkie
10 dec 21 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|