|
Hele dag gammel al, maar op wilskracht en karakter toch een prima dieetdag uit mn mouw geschud. O: pindakaas mugcake met chocchips, L: omelet met cornedbeef. A: de laatste pompoen met een kippenbout. T: after eight mousse met een AE chocolaatje.
|
1499 kcal
|
Vet: 108,97g | Eiwit: 84,93g | Kolhy: 18,56g.
Ontbijt: Body & Fit Pindakaas Naturel, Brood enzo / BLCF - Mugcake pindakaas. Lunch: Debic Slagroom 35%, Impala Corned Beef, Ei, Olijfolie. Diner: Verstegen Guilt Free Curry Ketchup, Olijfolie, Thenewfood Pompoen, Bol, EMTÉ Kippenbouten Gekruid. Snacks/Andere: Chocola & snoep / TNF - After Eight bonbons, Jumbo Verse Slagroom, Desserts / Keto - Chocomousse van gek.ei MINI. meer...
|
|
 Reacties
dagtotaal: 1499 kcal/18,6 gr Kh
11 nov 21 door lid: Elfje69
|
Top top top, vind het knap dat je dit weet te fabriceren ondanks je gammele gevoel. Ben trots op je! Je doet het mooi wel om dag in dag uit netjes te eten. Kan ik nog een voorbeeld aan nemen 🙄
11 nov 21 door lid: Wobbeltje!
|
Deze zag ik niet aankomen! Trots!! 🤩❤️
11 nov 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Wilde een gedichtje voor je maken, maar bij het idee beginnen m'n hersens al te kraken.
Toch ben ik eraan begonnen en een paar zinnetjes voor je verzonnen.
Misschien binnenkort binnenkort meer inspiratie, als kers op de taart die dient als traktatie
🤣
11 nov 21 door lid: Wobbeltje!
|
11 nov 21 door lid: Elfje69
|
11 nov 21 door lid: Wobbeltje!
|
heb je recept voor me van de pindakaas mugcake ? klinkt erg lekker 😀
12 nov 21 door lid: peetjeuitberkel
|
Heerlijk
En die foto’s…..❤️😍
12 nov 21 door lid: Nel_69
|
Balen dat je je zo gammel voelt. Hopelijk nu weer beetje beter? Wel een goede eetdag weer.
12 nov 21 door lid: asjege
|
Peetjeuitberkel, ik heb geen magnetron, dus ik maak m in de airfryer, voor de magnetron tijden moet je even googlen.
1 ei (M of L), 1/4 theel bakpoeder, 15 gr Griekse yoghurt, 30 gr pindakaas, 10 gr erythritol, 1 à 2 theel olie, flinke kneep vloeibare zoetstof.
In de airfryer: eerst 9 min op 180 gr en dan nog 4 min op 160 gr.
Ik deed er voor ik m in de AF deed wat suikervrije chocchips op, maar ik denk dattie ook heel lekker is met een paar walnoten ofzo
12 nov 21 door lid: Elfje69
|
Dank je wel voor het recept .
Waarom doe je erithritol en vloeibare zoetstof erin ?
Zou een van de twee niet voldoende zijn ?
Het recept is voor 1 mugcake ?
12 nov 21 door lid: peetjeuitberkel
|
Is voor 1 mugcake ja. Erythritol geeft 70% de zoetkracht van suiker en heb je nodig als "bulk/vulling", ik doe er daarnaast nog wat vloeibare zoetstof in omdat ik m anders echt niet zoet genoeg vind. Je zou ook méér erythritol kunnen gebruiken, maar dan vind ik persoonlijk de ijzige bijsmaak net iets teveel.
12 nov 21 door lid: Elfje69
|
Overigens gebruik ik zelf tegenwoordig xylitol ipv erythritol, maar dat heeft bijna niemand dus vandaar dat ik het zo heb opgeschreven
12 nov 21 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|