|
Mijn 1e hardlooprondje na 4,5 week rust. Moest mezelf er wel toe zetten om te gaan, had eigenlijk geen zin. Weer rustig opbouwen.
|
857 kcal
|
Vet: 14,06g | Eiwit: 53,95g | Kolhy: 132,39g.
Ontbijt: Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Superfruitmuesli, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Gedroogde Abrikozen, Kiwi, Friesche Vlag Balance. meer...
|
|
 Reacties
Wat goed zeg dat je toch gegaan bent! En hoe ging het? Nog ergens last van gehad?
07 sep 21 door lid: ingridt
|
Voor mijn gevoel ging ik erg langzaam, maar toen ik klaar was was ik blij dat ik toch weer ben begonnen. Geen last van mijn heup gehad, een klein beetje in mijn knieën.
|
Ben jij nog aan het hardlopen?
|
Nee Lonneke het idee was er inderdaad, maar ik ben er nooit aan begonnen. Of ja, één keer, toen mijn broek zo afzakte. Ik ben daarna wel gaan fitnessen en zwemmen en dat werkt wel goed voor me. Ik geloof dat ik vind dat ik minder zwaar moet zijn voor ik ga rennen, zodat het niet te moeilijk voor me is. Of misschien ben ik te lui voor zo’n intensieve sport en lig ik liever in het water of zit ik liever op een apparaat in de sportschool, daar ben ik nog niet helemaal uit 😂 In ieder geval, ik heb momenteel een beknelde zenuw in mijn been dus het had ook niet gekund. Misschien als ik op mijn streefgewicht ben. Want ik denk wel, als ik dát kan wat jij kunt, dan kan ik echt alles haha 👍🏻🤩 Dat vind ik zo knap!
07 sep 21 door lid: ingridt
|
Supergoed dat je weer bent begonnen en dat trotse gevoel achteraf kan ik me wel voorstellen. Fijn dat je geen last had! Vijf km is veel hoor voor een nieuwe start! 👍🏻😃
07 sep 21 door lid: ingridt
|
Super dat je het toch hebt gedaan. Ik moet me er ook heel vaak toe zetten. En het is nu ook warm, dat zijn we ook niet gewend, knap gedaan
08 sep 21 door lid: Pegzel
|
09 sep 21 door lid: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|