|
Vandaag de ideale dag om wat gewicht te verliezen. 😂 12:15 pas wat fruit genomen, een drie kwartier nadat ik wakker was geworden. Om 13:00 ongeveer weer wat gegeten. Voelde me toch nog zo slap als een vaatdoek. In slaap gevallen dus, voor bijna 4 uur achter elkaar! 😂 Even gerekend, toen ik vandaag begon had ik om en nabij 16 uur niks gegeten, als ik na 19:00 of 20:00 niks meer eet dan doe ik IF toch? Eens kijken of ik dat vol kan houden, en wat het met mijn gewicht gaat doen. 😬
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1364 kcal
|
Vet: 79,17g | Eiwit: 65,07g | Kolhy: 99,89g.
Lunch: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH L&P Desem Spelt-Rogge, Smaeck Crème Américain Mediterraan, AH Friese Nagelkaas, Lurpak Roomboter Ongezouten . Diner: AH Roer Yoghurt Griekse Stijl, AH Notenballetjes, Witlofsalade. Snacks/Andere: AH Notenballetjes, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Pruimen, AH Rode Pitloze Druiven, AH Snoeptomaatjes. meer...
|
gewichtsbehoud
|