|
Gisteren een "zwaar" ontbijt gehad bij de intratuin. Verder gezond en normale porties gegeten. Wel 2 handjes nootjes. Mijn lichaam vroeg erom, ik ben ongesteld. Dan kan mijn lijf wel wat noten gebruiken. Boven de 2000 kcal gekomen, voornamelijk door goede vetten. (Avodado, kokosolie) 3 ons afgevallen :-)
|
1349 kcal
|
Vet: 74,36g | Eiwit: 190,98g | Kolhy: 120,12g.
Ontbijt: Notenmelk (Nut Dream), Agave Siroop, Ekoplaza Kokosrasp, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Royal Green Kokosolie, Kaneel, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Ei, AH Basic Oatmeal, Quinoa Vlokken, Banaan, Peterselie, Cayenne , Citroen. Lunch: AH Balsamico Azijn, Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Spinazie. Diner: Mierikswortel, Geitenkaas (Zacht), Queens Wilde Alaska Zalmfilets (Queens), Lidl Witlof, Paprika, AH Bloemenhoning, Terrasana Hennepzaad, Kokosolie, Avocado. Snacks/Andere: Grapefruit, Abrikozen, Surimi. meer...
|
|