vandiknaarfit's Logboek, 09 jun 21

Goeie vraag 🤔 Ligt eraan waarom je motivatie weg is. Bijv.. heb je er geen vertrouwen meer in, heb je het gevoel dat je teveel moet opgeven, ben je tevreden waar je bent?  

wat is je doel?  

Vorige keer zei je dat je de 21e een feestje hebt, lijkt me toch een mooie motivatie Kom je kunt het🙂 

Het komt soms als ik wat heb bereikt omdat ik iets minder weef En dan krijg ik de neiging om niet meer mijn dieet te volgen Wat ik dus nu heb maar eigenlijk wil ik wel verder met afvallen maar de motivatie is weg eten is gewoon lekker 

🤭volgens mij vindt bijna iedereen op FS eten/snoepen lekker. Wellicht is het handig een doel voor ogen te hebben bv een feestje/uitje waar jij wilt stralen😊. Het kan ook helpen een voor foto zichtbaar op te hangen en als je je doel bereikt hebt een nafoto om je gewicht te behouden. Practisch is het om een dag/week eetplan te maken en je daar aan te houden. Wellicht met aan het einde van de week iets extra's ingepland wat wel in je schema past natuurlijk. Het zijn maar wat ideeën hoor. Ikzelf had de 'dreiging' van diabetes medicatie boven mijn hoofd, ik had pikken en zou moeten gaan spuiten maar dat wilde ik niet. Ik kreeg toen als antwoord ga dan maar eens kijken of je dat met anders eten kan oplossen, zelf wilde ik ook graag een gezonde BMI, beide is dik gelukt met LEKKER ETEN😋. Sterkte met het weer oppakken💪 

ik begrijp je frustratie helemaal,ik heb motivatie zat maar op een of andere manier wil het niet lukken maar we gaan door toch??💪💪💪 

Het ding wat ik doe is niet dingen niet eten als ik ze wil gewoon balans hebben. Pak maar is een koekje of snoepje dan heb je niet erg de neiging om er meerderen te eten. Zo werkt dat voor mij tenminste. 

Ik heb dat ook een hele tijd gehad. Bij mij stoppen die periodes vaak vanzelf maar ze duren wel even. Op een gegeven moment ben ik er dan gewoon klaar mee en dan pik ik het weer op. Mijn geen motivatie periode is toevallig vorige week vrijdag gestopt hahah, en ben sinds dien iedere dag minstens 1 workout aan het doen en op mijn eten aan het letten. Maar lang verhaal kort, ik moet ze altijd gewoon uitzitten 

ik zie bij alles idd herkennis, opgeve moment was ik mn gewicht ook zat en ben ik toen ook gestart met afvallen, en zoals sommige van jullir zeggen heb ik eigenlijk al een menu wat ik dagelijks moet eten via de dietist met tijdstippen.(jammer dat mn dietist mij niet kan motiveren contact is niet goed want ze heeft het erg druk). ik heb ook before after fotos zie ook wel verschip bij mn buik middel en armen.  

Dat is jammer dat dat contact er niet is. Als je al verschil ziet werkt dat waarschijnlijk wel stimulerend, toch?. En een 'slordige' dag mag best eens, bovendien kun je je verhaal hier op het forum altijd kwijt, in de regel is er altijd wel iemand die het oppakt en je steunt. Fijne dag 💪💋 

Ja motivatie kan even wegzakken, maar goed als je dan wel stabiel kan blijven. Uiteindelijk komt motivatie dan ook vanzelf weer. Of niet dan probeer je tips zoals die van Claudet en komt het misschien alsnog. Forceren heeft meestal ook geen zin. 😉