|
|
1382 kcal
|
Vet: 101,55g | Eiwit: 130,63g | Kolhy: 140,81g.
Ontbijt: Yoghurt (Vol), Kellogg's Frosties (30g). Lunch: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Wit Brood. Diner: C1000 Soepstengels Naturel, Unox Stevige Tomaten Creme Soep. Snacks/Andere: Fanta Cassis Zero, Smiths Mama Mia's, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Perfekt Chocosticks. meer...
|
|
2025 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Stofzuigen - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
Hoi Karin, ik las in je bio over je opgeblazen gevoel en dat je dat altijd wel zal houden ligt ook grotendeels aan je voeding! Als je deze 2 boterhammetjes zou vervangen door een omelet, roomkaas, rucola en de zalm kan dit zomaar een verschil op leveren... (niet na 1x natuurlijk) als je de helft van je koolhydraat inname zou minderen zou dat echt schelen. Het is maar een idee/tip van mijn kant. Positief meedenken 😉 Het viel me zo op.als ik jou foto's bekijk
06 jun 21 door lid: Yoo69
|
Hoi, ik eet niet dagelijks brood hoor. Ik heb ook niet echt een idee hoeveel eieren je per week kan nemen.
Groetjes kirsten
06 jun 21 door lid: @Kirsten
|
eieren kan je zoveel eten als je wilt 🥳
06 jun 21 door lid: Elfje69
|
Ellen, diëtiste zei max 1 per dag ivm cholesterol 🙈
06 jun 21 door lid: @Kirsten
|
Djiezus krijst, hoe oud is jouw diëtiste??? 185??? Die regel is nog uit de tijd dat ze niet wisten dat er LDL en HDL cholesterol bestond... Toen ik in 1989 stage liep bij een grote farmaceut wisten ze al dat dat advies bullshit was 😲
06 jun 21 door lid: Elfje69
|
(ze adviseert je waarschijnlijk ook om weinig vet te eten en voor light producten te kiezen...? 🙄)
06 jun 21 door lid: Elfje69
|
Is echt achterhaalt hoor!
06 jun 21 door lid: Yoo69
|
Ze is 41😅. Ze adviseert idd weinig vet, maar geen light producten. Moet dan maar eens een ander opzoeken 🤔
06 jun 21 door lid: @Kirsten
|
Je moet helemaal niets hé! Zou er voor de gein zelf eens naar google en het haar eventueel voor leggen. Je bepaalt alles zelf hoor... Van onze kant is het steun, meedenken, tips etc...
06 jun 21 door lid: Yoo69
|
Weet ik yoo. Maar als ze foute info geeft heb ik er niks aan. Ben blij met tips
06 jun 21 door lid: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@Kirsten's Gewicht Geschiedenis
|