|
Ok dannnnn, dit is echt wel serieus mijn lichtste gewicht sinds pak-m-beet m'n 21e ❤️ (30 jaar geleden dus 🙄) Ik zal er komende week maar vanuit gaan dat ik weer een weekje ga stilstaan, maar als ik dan die week dáárna weer zo'n wooschhh als deze kan maken...😇
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 125,47g | Eiwit: 59,54g | Kolhy: 18,42g.
Ontbijt: Ontbijt / Keto - Panna cotta met aardbei en kokos. Lunch: Olijfolie, Thenewfood Veldsla, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Diner: Brood enzo / Keto - Hamburger Buns, Diner / TNF - Frikandellen, Skinny Food Skinny Sauce, Sriracha Hot Chilli, Thenewfood Ui, Gewone, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Kropsla, Thenewfood Veldsla, Consenza Frikandel. Snacks/Andere: Fatbombs, Peanutbutter fudge 2.0, Desserts / Keto - Panna cotta met aardbeiensaus. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
Goed bezig 💪 je mag trots zijn op jezelf!
22 mei 21 door lid: healthy@w
|
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
Ik zie dat je van de 93 komt en Hoeveel tijd heb je dit gewicht behaald
22 mei 21 door lid: vandiknaarfit
|
22 mei 21 door lid: vandiknaarfit
|
Je bent een van mijn voorbeelden dat focus op de lange termijn werkt. Wat ben jij sterk!
22 mei 21 door lid: Ingesdagboek
|
@vandiknaarfit, mijn begingewicht in fatsecret klopt niet, is ooit met overzetten hierop gekomen en likte me niet om dat te veranderen. Ik kom -sinds de serieuze omslag- van de 114 af, dat was denk ik 2010 ofzo? 🤔 Staat in m'n bio iig. Het valt mij op dat jij vaak aan mensen vraagt "in hoeveel tijd" ze hun resultaat bereikt hebben, als ik je één goeie tip mag geven: focus op je lange termijn. Het is een marathon, geen sprint. ☺️
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
@Ingesdagboek, dank je wel, wat lief! Het draait ook allemaal om lange termijn visie en planning (ik wilde maar dat ik dát op m'n 21e al had doorgehad 🤭) Hoe gaat het met jouw doelen?
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
Huh? 30 jaar geleden? Volgens je bio ben je al heel lang 48 🤭
Maarre, echt super goed! Jij bent inderdaad het bewijs dat lekker eten en volhouden gewoon werkt.
Hardlopers zijn doodlopers (no offense richting de mensen die hier aan hardlopen doen uiteraard) en Ellen flikt het em gewoon ff
22 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
jaa klopt ik ben erg nieuwsgierig naar hoe het hoeveeltijd mense hun gewicht verliezen soms door onzekerheid of soms om bevestiging. maar het gaat goed :)
22 mei 21 door lid: vandiknaarfit
|
22 mei 21 door lid: keto_danny
|
Wauw wat knap van je! 💪🏼🥳
22 mei 21 door lid: SvdC04
|
Wobbeltje, ik hou ook heus wel van kleine sprintjes tussendoor hoor, zoals afgelopen week 🤣 Maar idd, het gaat uiteindelijk om de lange termijn. En idd ja, inmiddels 51 jaar... Helaas gaat de leeftijd niet mee terug met de kilo's 🤡
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
De aanhouder wind,topper jij💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
22 mei 21 door lid: gezonderleven
|
Dank je wel Gezonderleven, ik vind jou ook een topper 😘
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
Oh wat fijn.🥳😍. En nu een bescheiden feestje😇. Die had je al natuurlijk met je ontbijt 🤣.
22 mei 21 door lid: asjege
|
Nix bescheidens aan, dat ontbijt 🤣
22 mei 21 door lid: Elfje69
|
22 mei 21 door lid: asjege
|
22 mei 21 door lid: nicolevdlaan
|
wauw El, ik kan alleen maar zeggen: BIKINI 👙👙👙👙, laat de zomer maar beginnen😊
22 mei 21 door lid: claudet57
|
22 mei 21 door lid: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|