Super slechte foto, maar ja... Op het werk teveel koek gegeten, dus een zeer gematigd diner. Onder deze hele berg aardbeien van 400gram, zit nog 200gr kwark. Daar zal ik evengoed wel vol van zitten en dan is het qua kcal nog mooi in evenwicht :)
|
4140 kcal
|
Vet: 152,01g | Eiwit: 152,13g | Kolhy: 480,89g.
Ontbijt: AH Cherrytomaten. Lunch: Lidl Fijn Volkorenbrood, Melkan Smeerkaas 20+. Diner: AH Aardbeien, Melkan Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Heinz Sandwichspread Komkommer, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Leverpastei, Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Stroopwafel, Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep, Chef Select & You Worteltjes Geraspt. meer...
|
|
Reacties
Wat een slechte foto 🤣🤣. Ziet er lekker uit je bakkie hoor. Heeft het volstaan, was je verzadigd? Wel goed dat je dit heb gedaan om te balansen
05 mei 21 door lid: Yoo69
|
Ehm... Het was heerlijk maar kreeg later toch weer trek en heb de 4000kcal aangetikt 🙈
Nu nieuwe poging tot balansdag 😅
05 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
😂 heerlijk zo'n bak fruit met een kwarkdressing
4000 😱😩
05 mei 21 door lid: PeetjePuk
|
4000 😊 ik moet het doen met 1250/1300🤪
05 mei 21 door lid: Yoo69
|
Vandaag van stress weer de bocht uit gevlogen. Ik bekijk het gewoon per dag. Bah!
En Yolanda, tis niet dat die 4000 nou m'n bmr is ofzo 😂
05 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
4000?! Hoe kom je daar aan? Ik zou het ergens eens een keer willen proberen, om van de angst ervoor af te komen.. 🤭 En daarna natuurlijk weer gewoon opletten! Maar door stress, zeg je? Da’s klote meis.. 🥺 ❤️
05 mei 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Begreep je met je 4000 😉. Vandaag eronder?
05 mei 21 door lid: Yoo69
|
Geen idee Yoo! Heb op een gegeven moment alles verwijderd en niet meer geteld.
Ff heel slechte dag emotioneel. Komt wel weer goed.
05 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
Sorry Inge, had je bericht niet gezien.
Probeer die 4000 maar niet, daar voelt niemand zich beter van. Al snap ik je idee om zoiets uit te proberen.
Bedankt en dikke knuffel
05 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
Knuffel voor jou wobbeltje, hopelijk morgen een betere dag voor je 🤛🏻💐
05 mei 21 door lid: annemiek rembil
|
Als het maar lekker smaakt 😋
05 mei 21 door lid: analanaa
|
Vandaag gaat het je weer lukken 🥰
05 mei 21 door lid: Yoo69
|
Bedankt Yoo en Annemiek! Vandaag moet ik werken dus kan niet zoals gisteren in bed blijven liggen en dat is wel een pluspunt.
Ook wakker geworden met maagpijn van het vele eten en dat mag nog wel even aanhouden wat mij betreft
06 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
Dat is altijd wel een mooie stok achter de deur dat je last heb. En werken is inderdaad prettig dat merk ik zelf ook... Je kan het 👊👊
06 mei 21 door lid: Yoo69
|
Ik hoop heel erg dat je je weer iets beter voelt. Ik ken het 4000-gevoel (met alle gevolgen van dien, en ook daaraan voorafgaand al is dat voor iedereen anders, toch meen ik het te herkennen als ik dit lees). Zo naar allemaal 😪 Wish you all the best 💕😘
|
Ja, het was al 2 weken verschillende keren drama met nu 2 van dit soort dagen achter elkaar. Toen alles in huis op was, was zelfs de bus poedersuiker niet veilig 😭
Voel me wel ietsje beter nu, maar nog niet zoals zou moeten.
Komt goed! Hopelijk heb jij ook meer positieve dan negatieve dagen 🍀
07 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ja zo lastig hè... Ik had een tijdje paar dagen goed, paar dagen slecht. Werd er zo moe en moedeloos van. Afgelopen tijd ging het anderhalve week goed, zo fijn. Nu ook hier twee dagen slecht en dan is het lastiger om de draad überhaupt weer te vinden... Inmiddels weet ik dat er na slechte ook weer betere dagen komen, maar dat is niet waar ik naartoe wil voor de rest van m'n leven. Intussen dus met moeite toch wat contact aan het opnemen met profesionals... Sterkte meis 😘
|
Jij ook. Tis echt noodzaak om zo snel mogelijk uit zo'n negatieve spiraal te komen. Merk dat zelf ook. Op die dagen kan ik me ook niet tot bewegen zetten en zink je alleen maar dieper.
Sterkte meis!! 🍀🤗
07 mei 21 door lid: Wobbeltje!
|
Heel herkenbaar, je hebt helemaal gelijk. We zetten ons beste beentje voor 😉😘
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|