|
Gisteravond nog kokos-braam fatbombs gemaakt. Over de smaak & macro's erg tevreden (p.st. 85 kcal/0,5 gr Kh), maar het uiterlijk laat te wensen over. Had ze in een harde plastic ijsblokjesvorm gemaakt, maar had echt een siliconenvorm moeten nemen
|
1461 kcal
|
Vet: 114,28g | Eiwit: 83,36g | Kolhy: 14,12g.
Ontbijt: Italiamo Provolone Piccante, Jumbo Geraspte Mozzarella 40+, Thenewfood Kastanjechampignons, Milbona Bio-Roomboter, Milbona Verse Slagroom, Ei. Lunch: Wilthagen Leverworst, Lunch / Gnom-gnom, Hotpockets, Mayonaise van El Zelf. Diner: Jumbo Verse Slagroom, Sauzen / TNF - Knoflooksaus, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter, Grutto Wild Zwijn, Braadworst, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Snacks/Andere: Milbona Verse Slagroom, Fat Bombs, Bramen/Frambozen-Kokos. meer...
|
|
 Reacties
02 mei 21 door lid: jessmeh40
|
Ze zien eruit om op te vreten😁 Heb je al geproeft?
02 mei 21 door lid: snoezeloes79
|
02 mei 21 door lid: asjege
|
Snoezeloes, is de Paus katholiek? 😂 (Ze zijn heerlijk! Ik maakte ze een paar jaar geleden ook al regelmatig, zal zo ff receptje plaatsen)
02 mei 21 door lid: Elfje69
|
FatBombs Kokos-Braam
(13 stuks)
Macro’s per stuk
85 kcal
8,2 gr vet
0,51 gr Kh
0,33 gr eiwit
0,1 gr vezels
Ingrediënten
65 gr santen (blok)
65 gr kokosolie
20 gr kokosroom
5 ml citroen- of limoensap
25 gr (diepvries) bramen
30 gr xylitol of erythritol
⅛ theel vanillepoeder of ¼ theel vanille extract
Bereiding
Doe het blokje santen met de kokosolie in een steelpannetje en laat heel zachtjes smelten
Schenk het in een hakmolentje en doe dan de rest vd ingrediënten erbij. Het mengt nl het best als het gelijk koelt door de rest van de ingrediënten. (als je geen hakmolentje hebt zou het ook met de staafmixer kunnen)
In een siliconen ijsblokjes-vorm doen en minimaal 30 min in de koelkast of vriezer zetten om helemaal hard te worden.
Tips
Ook lekker met (diepvries) aardbeien of frambozen.
02 mei 21 door lid: Elfje69
|
In plaats van de 20 gr kokosroom kan je ook 20 gr meer Santen gebruiken, maar ik vind de structuur lekkerder als ik een beetje kokosroom erdoor doe
02 mei 21 door lid: Elfje69
|
02 mei 21 door lid: snoezeloes79
|
02 mei 21 door lid: linshelu
|
Bedankt voor het recept Elfje 😘
02 mei 21 door lid: jessmeh40
|
02 mei 21 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|