|
Fijn hoor! Vandaag nog maar 1,5 kg boven m'n gewicht van pré-covid vorig jaar 💪. En doorrrrr 🧚
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 117,51g | Eiwit: 93,12g | Kolhy: 14,30g.
Ontbijt: Ontbijt / TNF - Aardbei Avocado Shake. Lunch: Mayonaise van El Zelf, Ei. Diner: Aegean Tzatziki, Lidl Kipfilet, Lidl Mini Bifteki, Souvlaki, Jumbo Gyros, Olijfolie. Snacks/Andere: Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Jumbo Verse Slagroom, Desserts / TNF - Avocado IJs. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
1 tot 20 van 30
 Reacties
23 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Thx beeb, ben er ook echt blij mee. Kan ik misschien toch binnenkort de drie "nieuwe" spijkerbroeken aan die ik vorig jaar kocht op 74,7 kg 🥳
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Ja, gewoon af en toe proberen. En je niet laten demotiveren als ze (nog) niet passen.
Je doet het top!
23 mrt 21 door lid: keto_danny
|
23 mrt 21 door lid: carolinequichou
|
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
23 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Thx Caroline, jij ook zag ik!! 🧚
Wat zullen we shinen in onze 👙 aankomende zomer 😜
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
23 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
23 mrt 21 door lid: asjege
|
23 mrt 21 door lid: Heddeke
|
23 mrt 21 door lid: Yoo69
|
|
|
23 mrt 21 door lid: claudet57
|
Mag ik vragen wat je voor dieet doet
23 mrt 21 door lid: Moos2009
|
23 mrt 21 door lid: PeetjePuk
|
Moos2009, ik ben de afgelopen jaren zo'n 38 kg afgevallen, in eerste instantie "gewoon" Kha mbv "het 17 dagen dieet". (daarvóór overigens ook al een kilo of 15 afgevallen door keto te eten). Nu de afgelopen twee weken ben ik weer even terug naar keto (mbv startgids 1 van The New Food). Voorlopig wil ik het ook nog een tijd bij keto houden, al weet ik ook dat ik daarna weer terug zal gaan naar gewoon Kha. Ik zie het overigens niet als dieet, maar als lifestyle. dat vind ik ook heel belangrijk, want ik vind de gedachte achter "tijdelijke" diëten veel te destructief 🧚
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Goed uitgelegd Ellen. Iedereen zou het als levensstijl moeten zien, en niet als levenslang.
23 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Kunnen jullie in het kort uitleggen wat Keto dan inhoudt?
23 mrt 21 door lid: PeetjePuk
|
Peetje Puk, hier staat in het Nederlands heel veel uitgelegd in begrijpelijke taal!
Voor mij komt het erop neer dat ik mijn dagelijkse energiebehoefte verdeel in ca 72-76% (goede!) vetten, max 5% Kh en de rest dus uit eiwitten.
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Ik vergeet de link.... Komt eraan 🥴
23 mrt 21 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|