Ik prefereer eten boven shakes. Eten moet je goed kauwen en geeft je een meer verzadigd gevoel. Een shake smaakt bij mij vaker naar meer.
23 jan 21 door lid: Queen.B82
|
Wat wordt het totaal over de gehele dag? Doe je aan sporten? Een shake kan geen kwaad natuurlijk tenzij je de bekende "crash shakes" bedoeld.
23 jan 21 door lid: Leftie80
|
23 jan 21 door lid: vandiknaarfit
|
Eehh.
Doe maar niet dan....?
Gewoon normaal voedsel als je het mij vraagt.
23 jan 21 door lid: Leftie80
|
23 jan 21 door lid: AviaMar
|
23 jan 21 door lid: littlemisssjunshine
|
Sowieso eten, als het in het dagtotaal past zou ik er enorm van genieten:)
23 jan 21 door lid: chielachiela
|
Heb het gevoel dat je ook maar 600 kcal per dag van plan bent te eten... Doe ook maar niet, mocht je dat van plan zijn.
23 jan 21 door lid: Leftie80
|
Het dubbele minstens eten 👍
23 jan 21 door lid: annemiek rembil
|
ik ben te lui om gezond te eten.
23 jan 21 door lid: vandiknaarfit
|
Eten en kcal inname verhogen, tenminste als je het wil volhouden en het er ook af wil houden. Shakes en veel te weinig eten gaan jojo-effect teweegbrengen.
23 jan 21 door lid: mayo.h
|
Als je daar te lui voor bent dan moet je het lekker zo laten 👍
23 jan 21 door lid: annemiek rembil
|
24 jan 21 door lid: Leftie80
|
Te lui om gezond te eten? Dat klinkt best ernstig 🙈. Zeker omdat je tegenwoordig zoveel kant en klaar zelfs kunt kopen dat relatief gezond is tov junkfood?
24 jan 21 door lid: AviaMar
|
etuuuhh...maar 600 kcal lijkt me niet gezond voor een lange periode.
24 jan 21 door lid: Sara’m
|
Ik dacht dat je 600 kcal voor 1 maaltijd bedoelde, niet voor de hele dag?! Dat is echt te weinig. Tenzij je wilt jo-jo-en en over een maand alleen maar zijn bijgekomen....
24 jan 21 door lid: Queen.B82
|
ik zou het ook zo laten. dan hoef je er helemaal geen moeite voor te doen!
24 jan 21 door lid: dame0165
|
Ik begin er aan te twijfelen of dit serieus bedoeld is.
24 jan 21 door lid: Tijmpje
|
Ik krijg na aanleiding van deze post en je vorige de indruk dat je zo snel mogelijk, zo veel mogelijk gewicht wilt verliezen... wees alsjeblieft aardig voor je lichaam! Afvallen doe je voor je gezondheid, je gezond voelen kan alleen door goed te eten. Eten is brandstof. Verander je levensstijl en zoek vooral balans in het eten. Weeg je porties af en krijg een goed beeld van wat je per dag eet. Maak gezonde keuzes, maar eet ook vooral lekker anders hou je het waarschijnlijk niet lang vol. Ga er lekker bij wandelen en fietsen en heb vooral geduld.
24 jan 21 door lid: Ankje14
|
Oei wil je dat per dag innemen? Dat is écht veel te weinig!
24 jan 21 door lid: keto_danny
|