|
Laatate dagje wraps. Weer hetzelfde recept, nu alleen nog extra plakjes ei toegevoegd. Net ook nog een kom havermout in sojamelk op, dan ben ik mooi gevuld en kan ik na deze maaltijd weer mooi aan een vast beginnen.
|
1629 kcal
|
Vet: 54,12g | Eiwit: 83,56g | Kolhy: 190,83g.
Lunch: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Oké Jong 48+. Diner: Kania Whisky Cocktail Saus, AH Komkommer, Melkan Soja Drink Ongezoet, Ekoplaza Havermout, AH Ei, Lidl Kipfiletreepjes, Milner Jonge Kaas 30+, AH Cherrytomaten, Banderos Volkoren Tortilla Wraps, AH Courgette. Snacks/Andere: Mandarijn, AH Banaan. meer...
|
|
 Reacties
Jij hoeft voorlopig geen wraps meer te eten 🙃 haha
19 jan 21 door lid: kimmmerd
|
Nee, ben er nu ook echt ff klaar mee 😅
Volgende keer dat ik ze koop, denk ik aan de tips van gisteren en vries ik een deel in 😀
Ze zijn namelijk wel heel goed bevallen
19 jan 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ja goed plan toch. Wij hebben ook wraps gegeten vanavond. Meestal blijven er wel wat over, dan eet ik 1 of 2 dagen later gewoon zo'n wrap als snack met lekker veel kaas🤤 (jaja slecht iknowww)
19 jan 21 door lid: kimmmerd
|
Ja, snap ik... Is ook heerlijk en ik snap dat je de verleiding niet kan weerstaan om de dag erna wrap-snacks met kaas te maken want kaas is nu eenmaal 😍
Benny alleen steeds bewuster op m'n voeding aan het letten dus dat is echt ff uit den boze 🙈.
Hoe gaat het verder met je? Weer een goed ritme gevonden met bewegen en eten?
19 jan 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ja ik zag het op je profiel! Komen flink gezonde dingen voorbij hoor, lekker bezig😊 Maar ben jij nou echt heel zwaar geweest nee toch meer een "paar kilo teveel"?
Ja goed hoor, ik geniet wel wat meer van de ongezonde dingen met mate nu (en gelukkig lukt het maat houden aardig want ben daar over het algemeen slecht in) dus wat eten betreft ga ik niet veel fotos delen haha. Ik eet nu ook wat beter rond mijn bmr, durfde dat eerst niet aan vanwege mijn trage schildklier, maar ben nu zo lekker in de flow met sporten dat ik "genoeg" eten wel aandurf. Heb er ook echt weer plezier in dus helemaal top😁
19 jan 21 door lid: kimmmerd
|
Ooooh, je klinkt heerlijk positief hoor! Lekker volhouden en dan gaat het ook bij jou helemaal goed komen!! (Niet dat het nu niet goed bij je is 🙈) Wel balen van je trage schildklier. Heb je die met medicatie goed onder controle kunnen krijgen? Lijkt me lastig hoor, in een afvalproces.
Ik ben maar 1m66 en m'n max gewicht was 74,5kg. Niet super dik, maar wel een BMI van 27 en daar werd ik toch minder blij van.
Heb op 19 dec een foto geplaatst van m'n progressie en ik wil nog graag een paar kg kwijt en meer spierdefinitie dus er is nog wel werk aan de winkel. Ben nu hard aan het denken over een coachingstraject
19 jan 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ohja ik heb je foto van 19 dec bekeken nu heb ik er inderdaad een beeld bij 😊 Ja die schildklier is soms lastig. Hij was goed afgesteld, maar moet eigenlijk 1x int halfjaar prikken dus dat moet ik binnekort weer eens gaan doen om te kijken of alles goed gaat. Kan soms wel lastig zijn inderdaad. Vaak val ik minder snel af dan andere mensen die minder hun best ervoor doen dan ik en ik moet 2x zoveel bewegen om hetzelfde resultaat te boeken als iemand anders dus dat is soms wel confronterend, maar ik probeer me vooral op mezelf te focussen en niet te vergelijken. Plus ik zet er dit keer geen druk achter. Geen datumgerelateerde doelen enzo.
21 jan 21 door lid: kimmmerd
|
Super goed! Op deze manier ervaar je idd minder druk en ik hoop dat deze methode goed voor je werkt. Heel veel succes!!!
21 jan 21 door lid: Wobbeltje!
|
21 jan 21 door lid: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|