|
Ik ben net terug van het trainen. Ondanks de kou was het wel gezellig. Het ging ook best goed. Voordat ik ging trainen was ik voor het eerst in een lange tijd tevreden met wat ik in de spiegel zag qua postuur. Kortom ik sluit de dag af met een positieve blik (ik begon de dag namelijk met heel veel hoofdpijn en voelde mij gewoon niet zo goed) nu alleen nog even lekker opwarmen.
Sorry voor het verspillen van je tijd als je dit hebt gelezen. Ik wens je verder nog een hele fijne dag, nou ja nacht is het al bijna (:
|
1669 kcal
|
Vet: 40,88g | Eiwit: 69,54g | Kolhy: 250,82g.
Ontbijt: Nature Valley Crunchy Haver en Honing, Smoothie Rebels The Pink, AH Biologisch Volle Yoghurt . Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Coop Authentiek Vloerzaden Brood. Diner: Bolletje Schuddebuikjes, AH Biologisch Volle Yoghurt , Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Andere: AH Biologisch Volle Yoghurt , Quaker Havermout Granola, Coop Authentiek Vloerzaden Brood, Peren. meer...
|
|
1924 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 12 minuten, Afwassen - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 53 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
|
|