|
Keto lunch: Het is geen verrassing meer😉 Op vrijdag eet ik lekker taart! De witte chocolade, frambozen taart. Dit keer met flink wat slagroom erop. Man man man, dat was niet normaal lekker zeg!😋 Fijne middag!😘
|
1613 kcal
|
Vet: 137,52g | Eiwit: 65,41g | Kolhy: 22,35g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Milbona Slagroom , Pit&Pit Amandelmeel, White Lady Zuivelspread Naturel, Aman Prana Kokos Meel, Slagroom, Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Doosjevol Frambozen. Diner: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Milbona Griekse Yoghurt, Zaanse Mayonaise, AH Pompoen Stukjes, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, Knoflook, Mosterd. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
 Reacties
Woah, das idd een dikke laag slagroom. Jij weet zo echt van iedere vrijdag een feestje te maken 😀
18 dec 20 door lid: Wobbeltje!
|
Ik hou ervan!😂
Het klinkt gek, maar ik moet steeds méér gaan eten, om op gewicht te blijven.
Want in grote lijnen, blijf ik afvallen.
Ik vind het zelf géén ramp, maar ik heb geen kloppend zelfbeeld. Dus ik moet opletten dat ik geen eetstoornis creëer. Want het liefste zou ik blijven afvallen.
Vandaar mijn calorierijke eten😊
18 dec 20 door lid: keto_danny
|
Ik heb dat nog steeds niet, dat ik meer moet eten om af te vallen. Maar op mijn cheatdag snoep ik ook alleen maar extra 🤷🏽♀️.
18 dec 20 door lid: annemiek rembil
|
Ziet er weer heerlijk uit hoor 😍
18 dec 20 door lid: joykaar41
|
Hoi, ziet er zo lekker uit! Zou ik het recept mogen? Is dit trouwens voor bij de koffie of is dit je lunch? Groetjes!
18 dec 20 door lid: keepintouch55
|
Annemiek, dan kom je over de week gezien ook hoger uit in calorieën hè
18 dec 20 door lid: keto_danny
|
Dit is een lunch van bijna 900 calorieën. Maar wel gemaakt in een springvorm van 12 cm.
Hier het recept, ik heb de bodem alleen nu niet gebakken, maar gewoon in de koelkast gezet. En de frambozen erin gedaan.
Cheesecake met gebakken bodem:
Bodem:
* 30 gram amandelmeel
* 20 gram roomboter
* 4 gram kokosmeel
* 10 gram erythritol (karamel) van greensweet.
* Snuf zout.
Smelt de boter, en meng alles door elkaar.
Bak 15 minuten op °C180 heteluchtoven, ik deed het in de airfryer.
Laat afkoelen. Of zet het even in de vriezer.
Vulling:
* 125 gram griekse yoghurt 10%
* 30 gram slagroom
* 20 gram zuivelspread (roomkaas)
* 5 gram appelciderazijn.
* 32 druppels white chocolate drops van skinny foods.
* 4 gram gelatine poeder, met 28 gram water.
Meng de gelatine met het water, en laat minimaal 5 minuten staan.
Verwarm dan in een pannetje de slagroom met de zuivelspread, en voeg daar de gelatine aan toe.
Roer tot gesmolten.
Meng in een kommetje de yoghurt, appelciderazijn, white chocolate drops, en voeg daar het gelatine mengsel aan toe.
Laat het even staan totdat het een beetje indikt.
Kijk of de bodem hard is, en giet het mengsel er overheen.
Doe er (diepvries) frambozen op,
Of maak een frambozen prutje met gelatine, en giet dat er overheen als het yoghurt mengsel enigszins opgestijfd is.
18 dec 20 door lid: keto_danny
|
Ja Danny, maar nog steeds geen idee hoeveel. Zal t toch eens bijhouden.
18 dec 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja dat zou je gaan doen. Dan weet je pas wat je gemiddelde is.
Maar doordat ik wat beter in mijn vel ga zitten, beweeg ik ook meer, en daardoor verbrand ik natuurlijk ook meer
18 dec 20 door lid: keto_danny
|
Ja, ik weet het. Maar sommige dingen kan ik hier niet invoeren. Zal meer mijn best doen om uit te zoeken, anders maar beetje schatten 😉
18 dec 20 door lid: annemiek rembil
|
Dank je wel! Ik ga morgen alle ingrediënten halen en het eens proberen. groeten, Ayse
18 dec 20 door lid: keepintouch55
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|