|
Eens wat nieuws geprobeerd! geen idee hoe het smaakt maar dat komt vanavond goed😊maar na het uitrekenen kom ik tot de conclusie dat er alleen iets te veel kh inzitten dus het word echt inplannen als ik ze weer eens maak. Tenzij ze niet te eten zijn🤣
|
1332 kcal
|
Vet: 57,64g | Eiwit: 64,93g | Kolhy: 144,00g.
Ontbijt: Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Mini Wortelen, Excellence 85% Cacao, Coco Start Naturel. Lunch: Jumbo Blauwe Rozijnen, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Diner: Superfruitmuesli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Impala Haringfilet in Tomatencrème Saus, Jumbo Gesneden Bietjes met Ui . Snacks/Andere: (Ontbijt) Muffins, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
 Reacties
28 aug 20 door lid: Don-Gerrie
|
Ja precies het ziet er goed uit en het rook heerlijk in de keuken toen ze in de oven stonden! Maar nu de smaak nog😬
28 aug 20 door lid: dani.p2
|
28 aug 20 door lid: keto_danny
|
Nou? Hoe smakken ze? Willen we ze ook? 🤪
28 aug 20 door lid: Catje73
|
Ja het is helemaal goed gekeurd! 😊👍🏻
28 aug 20 door lid: dani.p2
|
28 aug 20 door lid: chrisp72
|
28 aug 20 door lid: *Ymke*
|
Mooi zo! deze gaat in mijn map met lekkere recepten 😊
28 aug 20 door lid: dani.p2
|
En deel je die met ons? Want ze zien heel lekker uit en ik ben toch met mijn planning voor komende week bezig. 😇
28 aug 20 door lid: Catje73
|
Ja hoor! 125 gr havermout meel ik zelf heb havermout zelf fijn gemalen / 2 eetl. Kokosolie 75 ml melk snuf zout en 1 ei. 2 tl bakpoeder en 2 tl kaneel ik zelf zou er nog wel 1tje meer doen de volgende keer😊 50 gr rozijnen 2 tl honing en 1 appel. En je vormpjes
Oven op 200 graden voorverwarmen. De droge ingrediënten met elkaar roeren met een garde dus de havermout zout bakpoeder kaneel en in een aparte kom eerst het ei kloppen en dan de rest van de overige ingrediënten erbij voegen dus de melk honing de appel en rozijnen en dan de kokosolie deze eerst even laten smelten en die er als laatste bij toevoegen.
Daarna alles bij elkaar en roeren met een vork en dan de vormpjes vullen. Ik kreeg er 7 uit rond de 47 gr per stuk. Dan voor 18 minuutjes in de oven op 200 graden.
Hopelijk een beetje duidelijk 😊
28 aug 20 door lid: dani.p2
|
De verhoudingen nog. Wel verstandig om in te plannen van te voren want de macro’s liggen best hoog. Althans voor mij dan in de kh 😊. 124 cal / 26,54 kh / 6,6 eiwit en 5,63 vet.
28 aug 20 door lid: dani.p2
|
Dank je wel Dani! 😊 Hmmm waar past dat nou in mijn schema voor komende week.....
28 aug 20 door lid: Catje73
|
enne, wat zijn het nou? en zie ik nou nog een gezinslid hier?! ☺️
28 aug 20 door lid: Elfje69
|
Haha klopt Ellen, naast Chris zitten mijn dochtertje en zoon hier ook op Ymke en Jesse ☺️ En dit zijn havermout muffins 😊
29 aug 20 door lid: dani.p2
|
Heerlijk Dani! Kom maar op 🙌🏽
31 aug 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|