|
Keto diner: Kippenvleugeltjes uit de airfryer. Met avocado/kokos mousse toe. Om aan mijn calorieën te komen, later nog een handje pecannoten bij mijn mousse gedaan. Heerlijk! Fijne avond!😘
|
1402 kcal
|
Vet: 119,51g | Eiwit: 63,37g | Kolhy: 10,31g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Freshona Coconut Milk, Jumbo Pecannoten Ongezouten, Lindt Chocolade 99%, AH Avocado Eetrijp. Diner: AH Runder Gehakt , Melkan Roomboter Ongezouten, Bonduelle Edamame Bonen. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
 Reacties
HA HA, ben je tijdreiziger, de datum die er staat is 7 juli.
04 jul 20 door lid: s@ndr@1971
|
Haha ik zie ook die datum! Enne... wat een vroeg diner! Ik krijg hier meteen trek in! Mmmmm
04 jul 20 door lid: Jude1985
|
Zal wel koud zijn dan maar zelfs dan smaakt het😉
04 jul 20 door lid: claudet57
|
Best knap van mij he?
Dan weet ik alvast wat ik 7 juli ga eten😂
04 jul 20 door lid: keto_danny
|
Wat staan er heerlijke recepten bij, ik heb er een aantal opgeslagen om komende week te maken. Bedankt voor de inspiratie!
04 jul 20 door lid: Lauraonamission
|
Graag gedaan, je kunt mij ook volgen op insta.
Daar staan alle recepten erbij.
keto_danny
04 jul 20 door lid: keto_danny
|
Hi Danny kan jij me vertellen hoe ik het aan moet pakken met Keto diëten hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten moet ik nemen om af te vallen ?
Mvg. Gwen
06 jul 20 door lid: Gwen Brigid
|
Gwen, zo werkt het niet. Welk dieet/stijl je ook volgt; uiteindelijk val je af, wanneer je minder inneemt dan je verbruikt. Dus wellicht eerst handig om je verbruik eens uit te rekenen. Vanaf daar verder.
06 jul 20 door lid: Jude1985
|
Gwen, dat is voor iedereen anders. Daarvoor moet je je bmr en je macro's uitrekenen.
Keto is 5% kh, 70/75% vet, en 20/25% vet.
06 jul 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|