Suzepluus's Logboek, 17 jun 20

Lief was vanmorgen al rond 5 uur eruit.
En deed zo stil als een olifant in een porseleinkast. Hoor eens hoe hard ik kan stampen! roef roef boemerdeboem trap op en af, de kat moet ook 'goeiemorgen!' toegeschreeuwd worden...
Ben gelukkig toch nog in slaap gevallen en werd half 9 wakker.
Slecht voor mijn toch al pijnlijke rug.
Maar wel lekker voor mijn rust.
Ontbijt en lunch omgedraaid. De dag begonnen met een omelet met vega room, plak kaas, kiemgroente, avocado en bieslook.
Heerlijk weer vanmorgen, dus lekker buiten. Genieten van al dat moois in de tuin en de beestjes.
De lunch buiten genuttigd: Houmous-wrap met spinazie, rode biet, komkommer en kiemmix.
Het werd al vaker bewolkt en tegen 3 uur heb ik buiten de boel opgeruimd. Nog even de konijnenplee schoongemaakt, zette 'm net terug in het hok en toen vielen de eerste dikke druppels.
Poosje binnen gezeten. Weer naar buiten toen het droog was.
Tot half 5. De hagelkanonnen gingen af, het rommelde al wat, de spetters vielen weer. En het is niet meer droog geweest tot nog toe.
Dus ruim een uur op de loopband gegaan, 4.4 km weg gelopen én de 100.000 stappen, dus de challenge behaald.
Een nectarine gegeten en een restant gerookte kip.
En het avondeten gemaakt.
Lauwe Spaghetti salade met spinazie, tomaatjes, pesto, pijnboompitten en mozzarella.
Terwijl ik de fotocollage net doorstuurde, ineens een kabaal buiten. Gillende kippen, hoop gefladder. Ik rende naar buiten: een kip te water? Duivenjong ten prooi aan kippen of kat? Of in vijver gevallen? Nee, alles was er nog. Toen zag ik pas dat mijn druif van de schuur was losgekomen en grotendeels op de grond ligt.
De kippen die weer uit het hok waren gekomen, weer terug gedirigeerd naar binnen.
Morgen maar kijken of er nog wat te redden en te fixen valt. De kippen krijgen dan huisarrest tot ie van de grond is. Anders weet ik zeker dat er niet veel van overblijft.
Morgen een ochtenddienst.
Bijtijds naar bed.

Bekijk Dieet Kalender, 17 juni 2020:
1475 kcal Vet: 79,41g | Eiwit: 84,58g | Kolhy: 108,42g.   Ontbijt:  Avocado, Alpro Soya Cuisine, Jumbo Milde Kiemgroente, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Bieslook, Jumbo Biologische Eieren,  Leidingwater,  Thee. Lunch: Jumbo Milde Kiemgroente,  Komkommer (met Schil), Jumbo XL Tortilla Volkoren, Jumbo Houmous Harissa, Bio+ Gekookte Rode Bietjes,  Spinazie,  Thee,  Komkommer (met Schil). Diner: Jumbo Spaghetti Volkoren, Pijnboompitten (Pignolias), Goldsteig Mozzarella Light, Jumbo Groene Pesto, Spinazie, Tommies Snoeptomaatjes. Snacks/Andere: Nectarines, Koffie met Melk, Thee, Leidingwater, Jumbo Gerookte Kipfilet. meer...

25 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Suzepluus's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.