|
Keto lunch: Groene asperges, grillworst met kaas. Was dat even lekker zeg!😋
|
1212 kcal
|
Vet: 94,44g | Eiwit: 62,80g | Kolhy: 19,39g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Goedland Groene Asperges , AH Grillworst met Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten. Diner: Kikkoman Sojasaus, AH Avocado Eetrijp, AH Sesamolie, AH Ei, Courgette TNF, Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Paksoi, Zero Noodles Zero Noodles, AH Kipdijfilet. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
|
 Reacties
laatst heb ik aspergelasagne gemaakt. òòk zalig. helaas heeft asperges relatief veel KHD, maar het schijnt dat je de vezels er af mag trekken om je NETTO KHD uit te rekenen. (net zoals àlle andere producten). ik moet nog veel leren, maar ben enorm enthousiast.
05 mei 20 door lid: slanke Plom
|
Ik vind het niet zoveel kh hebben hoor.
Dit kwam op 6.79 kh en het is 220 gram asperges.
05 mei 20 door lid: keto_danny
|
Wat heerlijk, asperges! Ziet er smakelijk uit.
05 mei 20 door lid: snoezeloes79
|
Ik had ze in de airfryer gedaan, dat is héél goed bevallen😊
05 mei 20 door lid: keto_danny
|
Waren deze ook uit een pot? En hoelang enzo in de airfryer? 🤗
05 mei 20 door lid: annemiek rembil
|
Nee, zijn vers. Houtige gedeelte eraf knakken.
Dan beetje insprayen met (kokos) bakspray.
Dan 9 minuten op 180 graden in de airfryer. Tussendoor even opschudden.
05 mei 20 door lid: keto_danny
|
Lekker hoor, zou dat ook met de witte uit een pot kunnen? Misschien wat korter?
05 mei 20 door lid: annemiek rembil
|
Nee, dat denk ik niet. Die zijn te nat. Maar je kunt het allicht proberen.
05 mei 20 door lid: keto_danny
|
Annemiek, dit lukt ècht niet met potasperges. Deze zijn al voorgekookt en kletsnat. Niet doen meis.
05 mei 20 door lid: slanke Plom
|
05 mei 20 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|