|
Keto lunch: Chaffle party! Bloemkool/spek chaffles, met roomkaas😋 Ik had nog wat gekookte bloemkool over, en de spekreepjes moesten op. Dan ontstaat er altijd een nieuw recept. En ook dit was zeer geslaagd😊
|
1194 kcal
|
Vet: 84,08g | Eiwit: 86,99g | Kolhy: 12,84g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: AH Geraspte Mozzarella 40+, AH Uitgebakken Spekreepjes, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Ei, AH Bloemkool Roosjes. Diner: Alesto Walnoten, AH Avocado Eetrijp, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Braadworst Kip, Bonduelle Edamame Bonen. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er goed uit! Ik heb ook een wafelijzer maar doe er eigenlijk te weinig mee, dit is een top idee! Heb je misschien een recept?
21 apr 20 door lid: cindy247
|
Natuurlijk!
Bloemkool/spek chaffles:
- 40 gram uitgebakken spekreepjes, klein gehakt.
- 2 eieren.
- 50 geraspte mozzarella.
- 150 gram gekookte bloemkool.
- Chili vlokken.
- Knoflook poeder.
- Gedroogde bieslook.
- Peper en zout.
- Klein beetje psyllium husk.(maatschepje)
Pureer de eieren en de bloemkool met de staafmixer.
Voeg de overige ingrediënten toe, en laat even staan. Dan kan de psyllium husk alles een beetje binden.
Zorg ervoor dat je wafelijzer goed heet is, en laat de wafels 3 à 4 minuten bakken.
Als je ze te kort bakt, blijven ze plakken. Er moet bijna geen stoom meer vanaf komen.
En laat de wafels afkoelen op een rooster. Dan worden ze lekker knapperig.
Eet smakelijk!
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
ooooh. Dat ziet er goed uit.
21 apr 20 door lid: lottederidder
|
Ziet er goed uit, heb helaas geen wafelijzer, zie heel vaak de lekkerste gerechten langskomen.😍😊
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Dank je, dit kan eventueel ook in een klein pannetje
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
Ja dat kan ik wel een keer proberen, ik heb ook een contactgrill of hoe dat ook mag heten 😊😅maar daar loopt het misschien teveel in uit.
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Dit is een dikke brij, dus ik denk dat het wel kan
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
Ga ik dat ook een keer proberen, maar dan zonder de spekjes, ik eet geen varkensvlees 😂
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Dan kun je er misschien wat parmezaanse kaas door doen.
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
Ja of misschien kalkoenen.
Eerst boodschappenlijstje maken, want ik heb bijna niets ervoor in huis😃
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Ik had kalkoenham getikt😂
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Gelukkig maar! Die kalkoen had toch niet gepast 😇
21 apr 20 door lid: Zeghetmaar
|
21 apr 20 door lid: carolinequichou
|
Nee, dat past ook niet in je tosti ijzer😂
22 apr 20 door lid: keto_danny
|
bedankt ik ga het receptje een keer proberen!
23 apr 20 door lid: cindy247
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|