|
Keto diner: Surinaamse gebakken rijst, van zero rijst. Knoflook/chili garnalen uit de airfryer. Kousenband gebakken met uien en knoflook. En een paar plakjes fa chong kip. Heerlijk gegeten!
|
1208 kcal
|
Vet: 89,21g | Eiwit: 69,10g | Kolhy: 23,89g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: AH Zonnebloempitten, Olijfolie, Bellezza Mozzarella, AH Roma Tomaten. Diner: Groente Kousenband, AH Excellent Chorizo Pamplona , AH Gesneden Uien, AH Reuzen Garnalen, Olijfolie, AH Gepelde Tomaten, AH Ei, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Andere: Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er goed uit. Hoe maak je de Surinaamse rijst?
20 apr 20 door lid: annemiek rembil
|
Voor 2 personen
Zero rijst heel goed afspoelen en uitlekken.
1 ui klein snijden, een blik tomaten, ook klein snijden.
2 teentjes knoflook persen. Een half blokje kippenbouillon klaarleggen. 2 eieren klutsen.
Bak in een scheutje olie de ui en de knoflook, totdat ze gaar zijn, dan de tomaten en het bouillonblokje toevoegen. Als het blokje gesmolten is, voeg je de eieren toe. Blijven roeren totdat de eieren gaar zijn. Wat sojasaus toevoegen, en eventueel wat suiker of zoetstof. Even proeven dus. Als ik alleen zou zijn, deed ik er ook Surinaamse peper in, maar daar kan mijn man niet tegen.
Dan de 300 gram rijst toevoegen, en net zolang bakken, totdat al het vocht weg is.
20 apr 20 door lid: keto_danny
|
Lekker!! Vind je de zero producten een beetje vergelijkbaar met de originele producten?
20 apr 20 door lid: lauramuller1210
|
Klinkt super lekker! 😍 Alleen dat laatste, fa chong kip (zoiets?) daar heb ik nog nooit van gehoord. 😳 Wat is dat precies?
20 apr 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Nee, is niet te vergelijken. Maar wel een goede vervanger.
Fa chong is worst, geen idee waar het oorspronkelijk vandaan komt. Klinkt Chinees, maar surinamers eten het vaak. Het is een beetje zoetige vette worst. Erg lekker
20 apr 20 door lid: keto_danny
|
Je hebt ook Chinese Surinamers 😀
20 apr 20 door lid: annemiek rembil
|
20 apr 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja dat is waar! Mijn eerste vriendje was hindoestaans/surinaams. Daarom weet ik ook een beetje hoe ik het moet maken.
20 apr 20 door lid: keto_danny
|
Geweldig , hoe ben je afgevallen? Gebruik je alle kcal die gevraagd of minderden?
20 apr 20 door lid: sondoshussain
|
Wat is dat precies zero rijst? En waar koop je dat?
20 apr 20 door lid: cindebabe
|
Ik ben nu 29.1 kilo afgevallen. Dat deed ik eerst met Jesse van der Velde, toen met Sonja Bakker, en het laatste jaar met keto. Met keto ben ik 18.7 kilo afgevallen. In totaal heb ik er 3 jaar over gedaan.
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
Zero rijst koop ik bij de action. Het heeft bijna geen calorieën, koolhydraten en vetten.
21 apr 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|