|
Okay, het gaat wel tergend langzaam, maar toch ben ik een tevreden mens!
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 23,2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 73,62g | Eiwit: 85,46g | Kolhy: 149,61g.
Ontbijt: Appels (zonder Schil), Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, AH Spinazie Vers, Ei, Domspitz Milch Cottage Cheese. Diner: Melkan Magere Franse Kwark, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: AH Doosjevol Zomerfruit, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Notenmix Naturel Ongezouten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|