Heerlijk geslapen afgelopen nacht. Om kwart over 7 eruit.
Snel een schaaltje Griekse yoghurt met mango, flakes en vezels gegeten.
Om half 10 bij de pootoloog. 👣
Een kleine aanpassing gemaakt, dus weer even wennen met lopen.
Op de terugweg even bij zoon aan gegaan.
Weer thuis wat papierwerk gaan doen, onder het genot van een haver-cappuccino.
Toen lief thuis kwam Korn broodjes opgepiept en belegd met gehakt, mosterd en augurk.
De hoofdpijn is gelukkig weg, alleen nog een naar hoofd als restant.
Ook al was het koud en stond er een gemene wind, het was droog en vanmiddag toch de tuin ingegaan en een paar uur aan het snoeien geweest. Gelijk de hokken weer verschoont en alles van eten en drinken voorzien.
Vervolgens naar boven en een 1½ uur zitten tekenen en kleuren en daarna nog op de loopband gestapt en in 45 min 3.3 km weg gelopen.
De 5de ster en 170.000 stappen komt in zicht. Zal morgen wel in de loop van de dag gebeuren.
Morgen eindigt ook de ProjectGezond 6 weken challenge. Hmmm... ik mag blij zijn als ik morgen net zoveel weeg als toen ik begon.
't Is niet anders. Tenzij er vannacht nog in ene een kilo spoorloos verdwijnt... ergens...
Meestal na een slapeloze nacht, maar om daar nu op te hopen, alleen om minder te wegen??!!...
Een schaaltje Skyr met Berry blaster genomen.
En aan het avondeten begonnen. Nasi goreng met groenten, kruiden en satésaus, omelet en een half stuk kroepoek erbij. Geen vlees dus.
Vanavond mijn boodschappenlijst voor komende week gemaakt.
Kan ik morgen om de boodschappen.
Afgelopen week weer een deel voorraad opgemaakt.
Maar brood is nu echt helemaal op. En de zuivel zal morgen wel op raken.
Vanaf morgen mag ik weer werken t/m vrijdag. Aantal invaldiensten erbij.
Maar eerst 2 weekend ochtenddiensten.
Fijn weekend!
