|
Gisteren: fitness in de ochtend. Avond squash en MMA.
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2516 kcal
|
Vet: 86,12g | Eiwit: 218,55g | Kolhy: 218,93g.
Ontbijt: Olijfolie, Gebakken Ei, Tomaten, Kipfilet. Lunch: Pinda's, Kiwi, AH Gebroken Sperzieboontjes, Witte Rijst, Appel, Kipfilet. Diner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bloemkool, AH Basmati Rijst, Kipfilet. Snacks/Andere: Bosbessen, Aardbeien, Frambozen, XXL Nutrition Eiwitshake, AH Magere Melk, Banaan. meer...
|
|
4087 kcal
|
Activiteit:
Kickboksen - 1 uur en 20 minuten, Apple Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roy de Haas's Gewicht Geschiedenis
|