|
Lieve mensen, ik heb lang zitten twijfelen maar denk dat ik het wel aandurf om hier advies te vragen. Ik ga vrijdag en zaterdag naar een tennistoernooi in Den Haag en overnacht in een hotel. Dat betekent alleen avondeten en ontbijten en dat vind ik lastig. Het is lastig als iemand anders kookt en ik niet weet hoeveel calorieën erin zitten, maar het is haast nog lastiger om zelf te moeten bepalen wat ik ga eten. Ik neig om alles over te slaan, maar weet dat ik dan uiteindelijk ga snaaien en dat wil ik niet. Ben al dagen aan het piekeren over wat ik ga doen met het eten en ik word er gek van. Ik kan hier mee doorgaan tot ik morgenavond een uur in de supermarkt sta en daar heb ik helemaal geen zin in. Hebben jullie misschien suggesties voor me??
|
904 kcal
|
Vet: 38,20g | Eiwit: 38,31g | Kolhy: 99,98g.
Ontbijt: Melkan Halfvolle Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch: AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Blauwe Bessen, Banaan, Jumbo Bloemen Honing, AH Excellent Mokkaboontjes, Dolce Gusto Cappuccino. Diner: De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Kellogg's All-Bran Flakes, Bolletje Schuddebuikjes, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Andere: Kraak Paprika Chips. meer...
|
|
 Reacties
Kan je maaltijden en snacks meenemen?
06 feb 20 door lid: Laurierdrop
|
ik zou me voor een dag even niet met het lijnen bezig zijn...
gewoon lekker bezig zijn met het tennisen...
en genieten van de dag
lekker eten en gewoon met mate ....
dit mag en kan best hoor
succes met tennisen
06 feb 20 door lid: aafvaltaf
|
@aafvaltaf was het maar zo makkelijk... m’n punt is juist dat ik m’n hoofd dus niet uit kan zetten en hier constant juist wel mee bezig ben. Zou nu gewoon een plan willen hebben waar ik me goed bij voel zodat ik er niet meer aan hoef te denken.
06 feb 20 door lid: Salmaaaaa
|
@laurierdrop, ja ik kan wel dingen meenemen en daar heb ik ook al aan gedacht om te voorkomen dat ik daar morgen weer heel lang in de winkel ga staan piekeren. Maar wat zijn handige/lekkere dingen om mee te nemen. Maaltijdsalades zitten ook vol met vanalles dus is ook eng
06 feb 20 door lid: Salmaaaaa
|
Volgens mij is je gewicht niet je grootste probleem. Ieder restaurant (zeker hotelrestaurants) heeft minimaal één maaltijdsalade op het menu staan. Mocht dat je ding niet zijn, kun je best rond de 600 kcal blijven met een normale maaltijd (zonder sauzen/jus en zonder dessert). Bij het ontbijt laat je het brood staan en ga je voor een omelet, tomaten en wat fruit.
06 feb 20 door lid: Dagboekje
|
Ik ben eens zo nieuwsgierig geweest en heb naar jouw profiel gekeken... je weegt nog geen 47 kilo en je maakt je druk over twee maaltijden??? Hoe klein ben je dan? Ik ben 1.54 met een gezond gewicht van 50kg.
06 feb 20 door lid: Dagboekje
|
Wat vind je lekker en is ook goed voor je?
06 feb 20 door lid: Laurierdrop
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Salmaaaaa's Gewicht Geschiedenis
|