|
1 december, tijd voor mijn maandelijkse weging. Ik ben nu 10 maanden stabiel! Gisteravond ben ik uit eten geweest, dus ik heb mijn gewicht van gisteren opgevoerd, dat vond ik een realistischer beeld geven.
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 43,24g | Eiwit: 59,39g | Kolhy: 189,53g.
Ontbijt: Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, AH Verse Volle Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Zongedroogde Rozijnen, Quaker Havermout (40g), AH Verse Volle Melk, Banaan. Lunch: AH Volle Franse Kwark, Arla Skyr Naturel, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Ei. Diner: Conimex Cassave Kroepoek, Conimex Atjar Tjampoer, AH Soepgroente, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen. Snacks/Andere: Lemco Salmiak Lollies, AH Mandarijnen, Wit Glazuur, Hema Marsepeinen Aardappeltjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|