Suzepluus's Logboek, 12 dec 19

Gisteravond ben ik, nadat ik op de bank al lag te knikkebollen, om 22 u naar bed gegaan.
Geslapen tot zeker 7 uur en tegen kwart voor 8 er uit gegaan.
Yoghurt en kakifruit zijn op, dus 3 beschuiten met smeerkaas, hummus en fruitspread en een gekookt ei erbij.
Nog wat dingen weer opgeruimd.
Gerookte makreel en 2 volkoren boterhammen als lunch op.
Vanmiddag ben ik lopend de kerstkaarten gaan posten en daarna 66 min op de loopband 4.6 km weg gelopen.
Lief heeft een invaldienst en zou daarna op familie bezoek gaan.
Een simpele maaltijd gemaakt: ijsbergsla, aardappel uit de fryer en hyet laatste stukje magere rookworst.
Mijn 2 vrije dagen zijn voorbij.
Nu weer 4 dagen werken, waarvan morgen de hele dag.
Vandaag voelde ik me prima!

Bekijk Dieet Kalender, 12 december 2019:
1356 kcal Vet: 63,81g | Eiwit: 66,90g | Kolhy: 133,66g.   Ontbijt: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Gekookt Ei, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Aldi Beschuit Naturel, Leidingwater, Thee. Lunch: Jumbo Gerookte Makreel, Volkoren Brood, Milsani Roomboter, Thee. Diner: Ijsbergsla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zwagerman Extra Magere Rookworst, Trophy Franse Mosterd. Snacks/Andere: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Sinaasappelen, Koffie met Melk, Thee. meer...

20 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Suzepluus's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.