|
Ontbijt op bed😍 Keto avocado brownies 😋 Met roomkaas glazuur
|
1365 kcal
|
Vet: 109,72g | Eiwit: 66,89g | Kolhy: 24,15g.
Ontbijt: AH Basic Zuivelspread Naturel, Keto Avocado Brownie. Lunch: Go Tan Kokosmelk, AH Pompoen Stukjes, AH Rookkaas. Diner: AH Bbq Pork Roast Casselerrib, Wortelpeterselie, Bio Today Ghee, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
|
 Reacties
27 nov 19 door lid: annemiek rembil
|
27 nov 19 door lid: GCJ52
|
Keto avocado brownies
Natte ingrediënten:
250 gram rijpe avocado's
1/2 tl vanille aroma
4 el cacaopoeder
3 el kokosolie, boter of ghee
2 eieren
100 gram chocolade zonder suiker, gesmolten. (Ik heb de 95% van de Lidl gebruikt)
Droge ingrediënten:
90 gram amandel meel
1/4 tl baking soda
1 tl bakpoeder
1/4 tl zout
60 ml erythritol
1 el sukrin glazing(poeder erythritol)
Verwarm de oven voor op 180 graden, ik heb hetelucht dan 160 graden.
Doe alle droge ingrediënten in een kom en roer goed door.
Doe de avocado's in de keukenmachine, een mix glad.
Doe dan één voor één de natte ingrediënten erbij.
Een mix alles goed door.
Voeg de droge ingrediënten toe, en mix weer goed door.
Neem een bakvorm van 30x20 centimeter, bakpapier erin, en doe het mengsel erin.
Bak voor 30 minuten, maar check tussendoor met een prikkertje.
De bovenkant moet nog wel veerkrachtig aanvoelen.
Laat het volledig afkoelen voordat je het in 12 stukken snijd.
(Ik had dit formaat bakblik niet, dus ik heb het in een muffin bakblik gedaan.
Voor 25 minuten.)
27 nov 19 door lid: keto_danny
|
Voor het glazuur, roomkaas mengen met poeder erythritol naar smaak.
27 nov 19 door lid: keto_danny
|
28 nov 19 door lid: GCJ52
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|