|
Gister bedrijfsuitje gehad.
Eerst spel... Iets als Escape room. En daarna uit eten.
Helaas is mijn telefoon vanmorgen verdronken, dus helemaal niks meer momenteel.
Niet te verschrikkelijk gegeten: eerste ronde vrij veel rauwkost met wat kip, rauwe ham, ei en wat kaas als feta en mozzarella.
Tweede ronde veel vis: gestoomde zalm, gerookte zalm, garnalen in deegjasje, tonijnsalade, wat gebakken aardappel en gebakken banaan.
3de ronde de toetjes. Crème Brulee en fruit.
Niet veel gedronken: 1 Crystal clear en een kom verse muntthee.
Was ook BOB, dus geen alcohol.
Baal wel van het geheel van de telefoon, want behalve nuttige info en bijv foto's, staat ook mijn stappenteller daarop. En was toch al ruim over de 160.000 heen.
Nu wel een behoorlijk oudje in gebruik, zodat ik toch ietwat bereikbaar ben, maar apps pakt ie niet, dus ook FS niet. En hij loopt snel weer leeg. Heb 'm in een krappe 2½ uur tijd, al voor de 2de keer aan de oplader liggen.
Vandaag niet ver gekomen.
Begonnen met een Stoofperensmoothie.
Vanmorgen visite, dus wat lekkers bij de koffie.
Tussen de middag de rest Zuurkoolstamppot opgebakken.
En vanavond een Curry Madras bereid. Lekker zonder vlees, maar met een gekookt ei. Nee, ook geen foto's dus...
Nu lekker relaxen op de bank. Heb behoorlijk wat spierpijn van het meedoen aan alle fysieke opdrachten bij het spel. Kruipen en zoeken, klauteren en klimmen, door nauwe openingen, om hoekjes en door gaten, al glijdend, schoppen, gooien... In spagaat op over een kloof over touwen... Vanmiddag ook in mijn nek geschoten. Gelukkig zelf weer deels terug kunnen krijgen, maar lekker is anders.
Een week vakantie voor de boeg.
Hopelijk ook wat rust.
Nu met een kom thee op de bank.
|
1422 kcal
|
Vet: 39,86g | Eiwit: 45,66g | Kolhy: 211,69g.
Ontbijt: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Halfvolle Melk, Banaan, AH Zoete Stoofpeertjes, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Thee, Leidingwater. Lunch: Slagershuis Gelderse Rookworst, Jumbo Zuurkool Stamppot. Diner: Golden Sun Basmati Rijst, Gekookt Ei, Lidl Verspakket Curry Madras. Snacks/Andere: Lidl Zeeuwse Bolus, Koffie met Melk. meer...
|
|