|
Eet smakelijk😊
|
1464 kcal
|
Vet: 37,46g | Eiwit: 101,44g | Kolhy: 180,07g.
Ontbijt: Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Mymuesli 40% Protein Muesli, Banaan. Lunch: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Philadelphia Bieslook, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, Zonnatura Rijstwafels, Lidl Filet Americain, Lidl Rucola. Diner: Ovenschotel van zoete aardappel, spruitjes en zoete paprika, Nestlé Kvarg Stracciatella, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Lidl Broccoli Rijst. Snacks/Andere: Milbona Magere Franse Kwark, AH Snoeptomaatjes, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels, Koffie. meer...
|
|
 Reacties
Wat is dat allemaal? Ziet er heerlijk uit
08 sep 19 door lid: bontehond88
|
Ovenschotel van zoete aardappel en spruitjes, een recept van de Lidl.
500 g spruitjes, 500 g zoete aardappelen, 200 g knolselderij (die hadden niet dus zoete paprika), 6 el olijfolie (minder gedaan), 150 g gedroogde ham, 3 sjalotten, 125 ml yoghurt, zout (gebruik ik niet), peper.
Verwarm de oven voor op 180 graden. Maak de spruitjes schoon en halveer ze. Schil de zoete aardappelen en snij in gelijke stukken.Schil de knolselderij en snij in blokjes. Zet een ruime pan met water op het vuur en kook alle groenten 5 minuten. Vet intussen een ovenschaal in met 1 el olijfolie. Giet de groenten af en schik in de ovenschaal. Halveer de plakjes landham. Pel de sjalotjes en snij in flinterdunne ringen. Verdeel de ham en sjalotjes tussen de groenten. Sprenkel 2 el olijfolie over de schotel en bak 20 minuten in de oven.
Meng intussen de yoghurt met de kerriepoeder en 3 el olijfolie. Voeg naar smaak zout en peper toe. Druppel de saus over de ovenschotel en serveer direct.
Tip: Vervang de ham door 200 g cashewnoten voor een vegetarische variant.
|
08 sep 19 door lid: bontehond88
|
Wouw...Klinkt heerlijk zeg!!!. Opgeslagen. Bedankt voor de moeite om het allemaal op te schrijven
08 sep 19 door lid: Nelleke1974
|
Geen probleem👍🏻 Met kopieer/plak gaat het heel snel😂.
|
Ziet er echt super gezellig uit 😅 oeh 200 g cashewnoten zou wel een caloriebom worden!🥴
08 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ik heb er geen noten in zitten.
|
Neee maar als vervanging voor de ham bedoel ik 🥴
08 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ja ik zou dat door de calorieën niet snel doen. Maar het zal wel lekker zijn😂
|
Ongetwijfeld! Maar deze lijkt me al zo lekker 🤤
08 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
WoW ziet er super lekker uit
08 sep 19 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|