gooi alle slechte dingen in een emmer en giet er een fles schoonmaakzaijn overheen! en ga gezonde dingen kopen voor tijdens klussen, zoals fruit en noten
08 aug 19 door lid: Ingrid020
|
Ja heb ik net ook even bedacht... lekker vers fruit enzo ga ik kopen. Ik verdien beter dan zoete suiker koeken die slecht voor me zijn..
08 aug 19 door lid: Theopipo
|
Ja, terug naar de basic is lastig. Zet kwark, fruit, noten in voor snackmomenten en probeer suikers even radicaal in de ban te doen. Hang desnoods foto's van trouwjurken uit tijdschriften in je nieuwe huis zodat je ook tijdens het klussen bewust blijft waar je het voor doet. Succes ! 🍀
08 aug 19 door lid: mo.mo3
|
Als het ècht niet lukt ga dan voor minder slecht. Bijvoorbeeld light producten, een Atkins reep. Heb zelf nep-suiker gekocht: Erythritol. Niet goedkoop maar het is natuurlijk en je lichaam neemt de koolhydraten niet op. Heerlijk door de yoghurt of over je aardbeien. En nu niet meer janken maar meteen weer aan de bak, HATSAAA!!!! 💪😤
08 aug 19 door lid: Ketoveganist
|
Wat een toppers zijn jullie. Dit motiveert me weer. Eigenlijk maak ik gewoon een nieuwe start. Volgens mij ben ik er nog nooit zolang 'tussenuit' geweest dus ik zou nu weer frisse moed moeten hebben. Bedankt voor de tips!
08 aug 19 door lid: Theopipo
|
Kom op! Terug in het ritme is lastig, maar de andere kant op wil je sowieso niet. Dus!
08 aug 19 door lid: Wien67
|
Kom op, dit gaat je weer lukken.
Misschien een visuele schop onder je kont nodig😘en natuurlijk heel veel steun van ons.
08 aug 19 door lid: smr47
|
Inderdaad eerst de cola vervangen door cola zero. Dan heb je toch nog wat. En haal die goddelijke atkins repen! 🥰 En doe even een paar dagen streng om weer af te kicken. Voor je t weet loop je weer in t gareel..😋..Zet m op!!
09 aug 19 door lid: Mariska!!
|
je bent even los gegaan, moet kunnen, nu weer aan de bak.. wel lastig tijdens t klussen enzo, maar probeer idd gezonde snacks in t huis neer te zetten, dat scheelt al een hoop! zet hem op💪 qua eten en klussen😇
|
Denk aan die trouwjurk die je gepast heb! Toen was je zo blij!! Even doorzetten komt wel goed!👍
09 aug 19 door lid: corrierab
|
Nou vandaag was mn eerste dag dat het de hele dag goed is gegaan. Moet alleen nog even erom denken dat ik ietsje meer drink. Was zoo druk aan t klussen dat ik daar bijna geen tijd voor had. Wel veel gezweet🙈en veel bewogen en gezond gegeten. Mn 2 stuks fruit weer op. Weer een normaal ritme. Heerlijk gevoel, dat is mn beloning dat ik me niet meer schuldig hoef te voelen. Ik ga er weer voor! Bewust eten is veel lekkerder!
09 aug 19 door lid: Theopipo
|
Nu nog een paar van zulke dagen en dan zit ik wel weer in mn ritme denk ik. Ik kan dit!! Tis al heel wat dat ik het zo snel zelf zie dat ik niet zo door moet gaan en ik zeg het ook tegen iedereen (mn zussen enzo) en die motiveren me ook echt van: tzou jammer zijn als je het nu opgeeft, het ging zo goed. En dat helpt ook!
09 aug 19 door lid: Theopipo
|
Morgen voor t eerst wegen weer, zal vast schrikken zijn maar dan is dat meteen een goeie stimulans.
09 aug 19 door lid: Theopipo
|
Yesss!!! That"s the spirit!!
09 aug 19 door lid: Ingrid020
|
09 aug 19 door lid: powervrouw!
|
1.6 kilo aangekomen in 3 weken vakantie, valt me reuze mee. Nu lekker dat er gauw weer afwerken... extra motivatie. En ik bedacht dat klussen ook calorietjes verbrand dus dat maakt het een extra sport om er dan niet bij te gaan snoepen, dan gaat t misschien nog sneller. En ik merkte dat ik weer een hongergevoel kreeg. Op vakantie ging ik dat gelijk stillen, nu denk ik weer: yes mn vet word verbrand!
10 aug 19 door lid: Theopipo
|
1.6 kilo aangekomen in 3 weken vakantie, valt me reuze mee. Nu lekker dat er gauw weer afwerken... extra motivatie. En ik bedacht dat klussen ook calorietjes verbrand dus dat maakt het een extra sport om er dan niet bij te gaan snoepen, dan gaat t misschien nog sneller. En ik merkte dat ik weer een hongergevoel kreeg. Op vakantie ging ik dat gelijk stillen, nu denk ik weer: yes mn vet word verbrand!
10 aug 19 door lid: Theopipo
|
Dat valt reuze mee. Effe knallen nu en je bent het zo weer kwijt hoor.
11 aug 19 door lid: mo.mo3
|