|
Keto: Diner, kipfilet gevuld met brie, omwikkeld met spek, en bloemkool😋
|
1603 kcal
|
Vet: 128,95g | Eiwit: 84,91g | Kolhy: 26,74g.
Ontbijt: Waymadi Granola, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Aroy-D Kokosmelk, AH Verse Slagroom. Diner: Bloemkool, Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, AH Roombrie 60+, Kipfilet. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, AH Koffieroom. meer...
|
|
 Reacties
08 aug 19 door lid: Yoo69
|
Zo dat klinkt goed! Dingen die ik ook heeel lekker vind 😋
08 aug 19 door lid: boobyfrog
|
08 aug 19 door lid: AviaMar
|
Haha Jolanda! Bloemkool vind ik ook heerlijk.
Mijn man had er geraspte cheddar overheen. Dat is lekkerder, maar paste niet meer in mijn macro's😊
08 aug 19 door lid: keto_danny
|
Boobyfrog, is zeker een aanrader hoor😋
08 aug 19 door lid: keto_danny
|
Raar he, bloemkool zo vind ik niet te (vr)eten! Maar als bodem pizza of als rijst zo goed te doen.
Cheddar, kon je niet sjoemelen met je makro's 😊
08 aug 19 door lid: Yoo69
|
Lekker zeg!. Dus jij gaat eerst kijken of het nog in je macro's past? Ik voer het altijd later pas in en dan zie ik wel. Wonderwel kom ik meestal goed uit. Maar heb ook wel 'ns per ongeluk een paar honderd cal teveel gegeten 🤦♀️🤷♀️
08 aug 19 door lid: Wien67
|
Ja die gevulde kipfilet wil ik ook eens maken, dan met Camembert. Alleen lijkt me het wel moeilijk om de filet gaar te krijgen zonder dat de kaas er teveel uitloopt en het spek verbrand. Ik neem aan dat je dat op een heel laag pitje doet maar hoelang ongeveer?
08 aug 19 door lid: boobyfrog
|
Wauw!! Dat ziet er echt lekker uit!!!
08 aug 19 door lid: sanne_groenen
|
Wien, ik vul alles al dagen van tevoren in.
Boobyfrog, kort aanbakken in de pan, dan 30 minuten in de oven op 180 graden.
Ik heb hete lucht dus ik heb 160 graden gedaan. Het had zelfs iets korter gekund, was erg gaar zeg maar...
08 aug 19 door lid: keto_danny
|
Hoi mag de recept..
ik ben bezig met afvallen maar ik heb weinig recepten 😭😭
09 aug 19 door lid: fionasari80
|
Ok Danny bedankt, duidelijk. ik doe eigelijk weinig met de oven, we hebben een combi, maar dit lijkt me leuk om een keer te doen.
09 aug 19 door lid: boobyfrog
|
Ik doe dit al vaker door de kipfilets met pesto te vullen en te omwikkelen met spek. Maar met brie is natuurlijk ook erg lekker. Staat op m'n menu om te proberen van de week.
09 aug 19 door lid: Tijmpje
|
@Fiona, er staat tussen de reacties hoe ik het gedaan heb. Maar ik doe keto. Dus hoog in vet, lag in koolhydraten. Als je een lage calorieën dieet doet, is dit waarschijnlijk niet zo handig.
@tijmpje, dat is ook lekker! Maar het kan natuurlijk ook beide.
@boobyfrog, ik heb ook een combi, maar dan is het een heteluchtoven. Dus dan 160 graden aanhouden.
09 aug 19 door lid: keto_danny
|
Ja ok ik houd 160° aan en probeer het eerst met 25 minuten en blijf in de buurt.
09 aug 19 door lid: boobyfrog
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|