|
4 weken strikt keto, -4.7 kilo.
Vandaag begin ik aan een eier-vast van 5 dagen!
Wish me luck😊
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1846 kcal
|
Vet: 158,58g | Eiwit: 93,83g | Kolhy: 8,26g.
Ontbijt: Kokosolie, Melkan Roomboter Ongezouten, Douwe Egberts Koffie, Kokosolie, White Lady Zuivelspread Naturel, Ei. Lunch: Rode Cheddar 48+, Kerriepoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), Mosterd, Mayonaise, AH Ei. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Ei, Chilisaus, Roquefort of Blauwe Kaas, White Lady Zuivelspread Naturel. Snacks/Andere: Cheestrings Cheesestrings, Cheesestrings. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
20 mei 19 door lid: smr47
|
Veel geluk en mooie prestatie. Wat houd die eier-vast dagen in dan?
Good Luck in ieder geval 😊
20 mei 19 door lid: patricia220876
|
Patricia je kunt het beste even op pinterest kijken, en zoeken op 5 day egg fast.
In feite is het 5 dagen lang eieren eten, met per ei, één eetlepel vet. Zoals boter, kokosolie, mayonaise. En per ei mag je 28 gram kaas. Maar dat is niet noodzakelijk.
Minimaal 6 eieren per dag, niet echt een maximale hoeveelheid. Maar meer dan 10 lijkt mij niet echt nodig.
20 mei 19 door lid: keto_danny
|
20 mei 19 door lid: keto_danny
|
20 mei 19 door lid: kyenna
|
Successs.benieuwd naar t eind resultaat .
20 mei 19 door lid: Renner123
|
Mooi resultaat! Netjes hoor! Succes!
20 mei 19 door lid: Senna88
|
20 mei 19 door lid: keto_danny
|
20 mei 19 door lid: D3N1S3.
|
Bedankt Denise!
Ik heb zulke lekkere recepten gevonden, dat ik zeker weet dat het mij gaat lukken😜
Of ik er ook van afval is een tweede natuurlijk😂
20 mei 19 door lid: keto_danny
|
Nu maak je me wel benieuwd! Haha
20 mei 19 door lid: D3N1S3.
|
Ik beloof dat ik alles weer ga plaatsen, van wat ik eet. Behalve mijn tussendoortjes😊
20 mei 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|