Suzepluus's Logboek, 04 mei 19

Zelfbereide Semoor van rundvlees en nasi goreng

In shock na de weegschaal vanmorgen...

Vanmorgen gewerkt.
Gelukkig zonnig toen ik weg fietste en ook toen ik weer naar huis fietste.
Werken ging moeizaam. Ben echt op.
Nog 1 ochtend.
Vanmiddag ook niks gedaan. Nou ja... niks?
Heb na de lunch van eieren de Semoor bereid zodat ie lekker een paar uur kon stoven en sudderen. En de rijst vast gekookt.
En heerlijk op de bank de oorlogsfilm 'Oorlogsgeheimen' liggen kijken.
Daarna aan de nasi goreng begonnen, want wil zo de Herdenking kijken.
Als kind van Rotterdamse oorlogsslachtoffers...
Lang leve de vrijheid. Vrijheid Blijheid!

---

1528 kcal

Vet: 55,36g | Eiwit: 90,09g | Kolhy: 171,90g.   Ontbijt: Banaan, Aldi Magere Kwark, Amiset Berry Blaster, Leidingwater, Granola banaan-kokos-cacao, De Tuinen Psyllium Vezels, Thee. Lunch: Gekookt Ei. Diner: Kania Ketjap Manis, Uien, Rundvlees, Bosui of Lenteui, Ei, Prei, Aldi Basmati Rijst. Snacks/Andere: Thee, Zuivelhoeve Yoghurt Appel Kaneel, Koffie met Melk. meer...

2732 kcal

Activiteit: Werken - 4 uren en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Koken - 40 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...