|
Zoete aardappel Wafels.😊
|
1436 kcal
|
Vet: 71,03g | Eiwit: 76,33g | Kolhy: 108,91g.
Ontbijt: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Raw Organic Food Hennepzaad, Roasted Almond Unsweetened, Alesto Salad Seed Mix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Super Food Chiazaad, Mild & Creamy Nature Ongezoet. Lunch: Roasted Almond Unsweetened, Heks*Nkaas Tomaat Basilicum, Biologische Havermout, Bakpoeder, Paprikapoeder, Zoete Aardappel, Gepocheerd Ei, Ei. Diner: Ananas, Hardgekookt Ei, Salademix, Hamburger Broodje, Nobeef Burger. Snacks/Andere: Aardbeien, Ananas, Blauwe Bessen, Frambozen. meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Studio lijf - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
26 apr 19 door lid: iznadjena
|
80 gr zoete aardappel 50gr havermout 2 eieren 1 voor erdoor heen de andere gepocheerd voor erboven op. 1tl bakpoeder 60ml amandelmelk 70gr hüttenkäse tomatentapenade of heks*nkaas tomaat basilicum en 1 tl paprikapoeder. Alles door elkaar mixen tot een beslag behalve 1 ei en hüttenkäse of
heks*nkaas. Spray je wafelijzer in met cookingspray en bak je wafels gaar. Op elke wafel smeer je dan de hüttenkäse/heks*nkaas en bouwt ze op elkaar met daarop je gepocheerd eitje. Het ligt een beetje aan welke producten jezelf gebruikt maar globaal gezien zit je op 530 cal 19gr vet 50gr kh en 39gr eiwitten.... dus een hele maaltijd! Succes en smakelijk!
26 apr 19 door lid: dani.p2
|
Dankjewel moppp heb er gelijk een screen van gemaakt
26 apr 19 door lid: iznadjena
|
Nou Dani, wat grappig weer van jou! die ga ik ook maar eens kopiëren. Xx
26 apr 19 door lid: Elfje69
|
Oeh ziet er goed uit! Ik was er een recept van tegengekomen in de boeken van fitchef, deze foto heeft me over de streep getrokken! Hoop dat je ervan genoten hebt :)
26 apr 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Succes met maken dames! Was voor mezelf ook de eerste keer proberen 😊 ik vond het lekker en zeker voor herhaling vatbaar!
26 apr 19 door lid: dani.p2
|
Dani had je 2 waffels of meer eruit kunnen halen?
26 apr 19 door lid: iznadjena
|
Je kan er 4 uithalen als je ze niet te groot maakt😊
27 apr 19 door lid: dani.p2
|
Ooh oke is goed dankjewel🤗🤗
27 apr 19 door lid: iznadjena
|
en de zoete aardappel eerst koken, neem ik aan?
27 apr 19 door lid: suzannevdv
|
Dat neem jij goed aan Suzanne 👍😉
27 apr 19 door lid: Elfje69
|
27 apr 19 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|