|
wilde voor mensen die veel gewicht moeten verliezen en bang zijn voor ernstig los vel even mn resultaten laten zien. het losse vel valt me zo erg mee! heb t wat op mn buik maar als je er goed mee om gaat wordt t steeds beter! mn leeftijd helpt ook ofcourse
|
3067 kcal
|
Vet: 123,17g | Eiwit: 137,28g | Kolhy: 334,54g.
Ontbijt: Roosvicee Original Vruchtenmix, Lidl Magere Kwark, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Vezelrijk Wit Bolletjes. Lunch: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Nestlé Kitkat, Peren, Appel, Brinta Brinta, Smaakt Volkoren Havermout, Jumbo Amandelmelk Ongezoet. Diner: Ketchup, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Kaasschnitzel. Snacks/Andere: Roosvicee Original Vruchtenmix, Lidl Magere Kwark, Céréal Hazelnoot Chocolade, Céréal Stroopwafels. meer...
|
|
1 tot 20 van 62
 Reacties
"er goed mee omgaan".
Moet ik er elke dag over aaien bijvoorbeeld? Wat heb jij gedaan?
14 apr 19 door lid: Leftie80
|
Whahaha, ja. Lekker aaien! Kan ik altijd aanraden 😜. Nee, wat ik doe is krachttraining, goed scrubben en voedende crème smeren. Ik douche niet te warm en eet gezonde voeding met goede vetten. Vooral de krachttraining doet echt heel veel verschil.
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Daar ben ik ook benieuwd naar. Hoe heb je het voor elkaar gekregen im zoveel af te vallen en in hoeveel tijd
14 apr 19 door lid: Ingrid jansen1971
|
Nou ik woog daar echt op m'n zwaarst, woog me toen zelden. Zag ooit de 140 voorbij komen maar ik gok dat ik op deze foto nog wel meer woog.
Vanaf 130 ben ik in minder dan een halfjaar alles afgevallen. Ging erg snel dus. Ben toen ik slank was begonnen met sporten.
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Qua voeding wel, en goede vetten zijn belangrijk. Die uit noten en vette vis bijvoorbeeld. Ik lust geen vette vis maar slik dat bij
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Wat eet je dan dagelijks? Brood? En hoeveel calorieën had je dagelijks
14 apr 19 door lid: Ingrid jansen1971
|
Wat ik nu eet?😂 Alles dat los en vast zit. Maar toen niet, toen zat ik laag in kcal en at alleen volkoren producten, niets met toegevoegde suikers en veel fruit en groentes en ei. Ook at ik veel kwark. Brood niet echt vaak, meer crackers. Nu eet ik wel veel brood hoor. Al best lang weer😁
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Wouw, echt tof dat je dit deelt! Jij bent echt een voorbeeld 😍💪!!
14 apr 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Jou voorbeeld geeft een vrouw moet Lotte! Het kan dus gewoon inmiddels weet ik hoeveel doorzettingsvermogen er voor nodig is BEWONDERENSWAARDIG❤️
14 apr 19 door lid: Twinkel 2019
|
14 apr 19 door lid: MXangel
|
super, jij geeft me moed. bedankt om dit te delen. 👍
14 apr 19 door lid: floating-sky
|
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
14 apr 19 door lid: chimainex
|
Wow goed gedaan. Het valt inderdaad mee
14 apr 19 door lid: wendycarty
|
Op hoeveel calorieën ging je zitten?
14 apr 19 door lid: Toscani87
|
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Toscani, tegen de 1000. Maar deed daarnaast geen werk of sport. M'n bmr zat rond de 1500 toen. Nu is die 3200
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
Je ziet er fantastisch uit zeg! Zo strak is het bij mij niet 😄
|
wow,echt een mooie transformatie. sowieso is loszittend vel een minder groot probleem als hart en vaatziekte, dus voor de mensen die zich daar zorgen om makrn: pick your poison
14 apr 19 door lid: Mr.Pinochet
|
mr.pinochet, nou inderdaad!
14 apr 19 door lid: fitlifegoals
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitlifegoals's Gewicht Geschiedenis
|