|
De mueslikoek van Zomerspruit! het is idd een baas geworden.... even afkoelen en dan zometeen lekker opsmikkelen voor het sporten!
|
1014 kcal
|
Vet: 49,79g | Eiwit: 53,82g | Kolhy: 80,69g.
Ontbijt: AH Elstar Appel, de Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Milbona Turkse Yoghurt, Mennel Fromage Frais Battu. Lunch: de Notenshop Notenmix Stukjes, Ontbijt, Ontbijtkoek Muesli. Snacks/Andere: Valor Chocolade 85% zonder Suiker met Stevia, AH Volkoren Eierkoek, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. meer...
|
|
 Reacties
(hihi, wat zal ik knallen vandaag...😇🙄)
08 mrt 19 door lid: Elfje69
|
08 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
Ziet er wel heel lekker uit, ben benieuwd wat er allemaal in zit.
08 mrt 19 door lid: mariankrousen
|
Hahaha hij ziet er ieder geval lekker en gezellig uit! Hielp het bij het sporten? 😋😂
08 mrt 19 door lid: Zomerspruit
|
ziet er goed uit😍 voor herhaling vatbaar?
08 mrt 19 door lid: manonnoelle
|
prachtig. was het lekker ELFJE?
08 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
ik vind m héél erg lekker, dus zeker voor herhaling vatbaar. Leuk recept idd om verder mee te experimenteren ook! Of het nou persé helpt bij het sporten.... ik zeg dat meestal met een gekke bekken, want sporten blijft toch sporten 😏. ik heb m gemaakt van:
1 eiwit
1/2 banaan (ca 50 gr)
30 gr havermout (vlokken)
10 gr kokoschips (rasp kan ook)
10 gr Lindt excellence 90% chocola in stukjes gehakt
6 gr gehakte notenstukjes.
Ik heb eerst de banaan en het eiwit met de staafmixer gemengd en toen de rest erdoor geroerd. ronde koek van gemaakt in het bakblik van m'n airfryer. 10 min gebakken op 180 graden, m omgedraaid en toen nog 2 min gebakken op 200 graden.
😋😋😋
08 mrt 19 door lid: Elfje69
|
Hahah mooi zo! Leuk om eens andersom te ervaren, normaal steel ik letterlijk ALTIJD jouw receptjes 🙃 ghehe
08 mrt 19 door lid: Zomerspruit
|
Hé halloooo, ik heb vorig jaar ook al jouw gezondere kapsalon geleend hè 🤗
08 mrt 19 door lid: Elfje69
|
Ga hem zeker ook eens proberen.
08 mrt 19 door lid: mariankrousen
|
Haha ojaaaaa, daar ik heb ook nog goede herinneringen aan! Met de sla er gewoon tussen in de oven toch? 🤭
08 mrt 19 door lid: Zomerspruit
|
Ja uhhhh Spruitje, je hoeft je niet ALLES helemaal psies te herinneren hè 🙄. En laten we vooral niet over het hoofd zien dat ik dat deed bij gebrek aan kennis, ervaring EN vooral bij gebrek aan duidelijke instructies 🤷🤣
08 mrt 19 door lid: Elfje69
|
09 mrt 19 door lid: Zomerspruit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|