|
Pfff, ik heb wel een stuk carrotcake verdiend. 8 km door de regen gerend
|
926 kcal
|
Vet: 31,13g | Eiwit: 28,26g | Kolhy: 128,14g.
Ontbijt: Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Roosvicee Rozenbotteljam, Slagroom, Delicieux Scones met Rozijnen. meer...
|
|
1911 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 44 minuten, Rusten - 15 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
wow thats dedication :oooo 👏🏻👏🏻
03 mrt 19 door lid: okmabels
|
Lekker bezig!! Ik 6 km, eerste intervaltraining🤪
03 mrt 19 door lid: andjenina
|
Andjenina ging het lekker? Interval op tijd of van lantaarnpaal tot lantaarnpaal? Geen hekel aan regen? Ik moest me er echt toe zetten.
03 mrt 19 door lid: jong1432
|
03 mrt 19 door lid: boobyfrog
|
Op tijd, ging eerst 2 km rustig inlopen en toen steeds halve minuut versnellen, minuut rust en dat tot 5 km en laatste km rustig gerend. Vond het wel echt zwaarder, met flinke regen en harde wind...maar nu wel heerlijk voldaan gevoel😊
Doe jij ook wekelijks een intervaltraining? Jouw snelheid ligt sowieso mega hoog😳👍🏽
03 mrt 19 door lid: andjenina
|
Nee voor mij al ik zelf hardloop geen interval training, kan ik niet opbrengen. Wel sinds een jaar lid van een atletiek vereniging, waar wel intervaltraining gegeven wordt en looptechniek. Door daar te trainen ben ik zeker sneller geworden.
03 mrt 19 door lid: jong1432
|
Wat goed, lid van atletiek, kan me voorstellen dat het motiverend is voor je snelheid.
03 mrt 19 door lid: andjenina
|
Ja ben in 1 jaar 4 minuten sneller geworden op de 10 km en loop nu ook een jaar zonder blessures!!
03 mrt 19 door lid: jong1432
|
Goed bezig! Ik had er vanmorgen geen zin in met die regen 😊. Dinsdag ga ik weer.
|
Groot gelijk Lonneke, ik had ook zo geen zin. Maar ja ik snoep zo graag! Heb een klein rondje gedaan, was behoorlijk verzopen
03 mrt 19 door lid: jong1432
|
03 mrt 19 door lid: Zonnetje inhuis
|
31 mrt 19 door lid: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|