Rensie 1111's Logboek, 11 feb 19

vega lasagne met bladen van chinese kool, lekker veel groenten erin.
jam

Bekijk Dieet Kalender, 11 februari 2019:
1176 kcal Vet: 57,62g | Eiwit: 71,33g | Kolhy: 95,44g.   Ontbijt: Lidl Magere Kwark, AH Zomerfruit Diepvries. Lunch: Plus Slamix, Komkommer (met Schil), Geitenkaas (Zacht), Remia Magere Yoghurt Dressing, Zongedroogde Tomaten, Croutons. Diner: Chinese kool lasagne. Snacks/Andere: Bleekselderij, Hummus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Geschrapte Worteltjes, Slankie Smeerkaas 20+, Galia Meloen, Mango's, Papaya, Appel. meer...

12 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Bladen van Chinese kool heb ik nog niet geprobeerd in lasagne. Wel pompoen en courgette. Lekker?  
12 feb 19 door lid: Testini1
Je moet de bladen eerst blancheren. Het resultaat was echt heel lekker. In plaats van bechamelsaus steeds een klein beetje blue band finesse erover gegoten tussen de laagjes. Het was alleen lastig snijden uit de schaal. Schept lastiger op, maar smaakt goed en erg laag in kcal en kh. 
12 feb 19 door lid: Rensie 1111
zou je het hele recept willen delen? 
12 feb 19 door lid: dame0165
Natuurlijk, Hier komt ie. Je kunt ook andere groenten gebruiken als je wilt. Haal 6 bladen van Chinese kool. Blancheren ze. Snijd ui, 2paprika's, een aubergine, 125gr champignons. Bak ze met kruiden (knoflook, paprikapoeder, Italiaanse kruiden, zout) in wat olijfolie. Voeg pakje Gezeefde tomaten toe. Even laten pruttelen. Doe laagje saus in ovenschaal, beetje blue band finesse erover sprenkelen, dan 2 bladeren. Herhalen eindig met saus. 100gr geraspte kaas erover en light mozzarella. Minimaal 30 minuten in oven bij 180° 
12 feb 19 door lid: Rensie 1111
Klinkt goed!  
12 feb 19 door lid: Testini1
héérlijk! voor hoeveel personen eet je hiervan? 
12 feb 19 door lid: dame0165
Ik had mijn recept berekend op 5 personen. (Maar dat is met kinderen erbij. 4 volwassenen zeker) had 1 ovenschaal van 2.6 liter 
12 feb 19 door lid: Rensie 1111

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Rensie 1111's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.