|
Griekse yoghurt, bosbessen, sweet like maple syrup en amandelschaafsel
|
977 kcal
|
Vet: 20,81g | Eiwit: 84,89g | Kolhy: 108,85g.
Lunch: Gemüsesuppe. Diner: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, AH Amandelschaafsel, Primadonna Extra Olijfolie, AH Blauwe Bessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Knolselderij, Bloemkool, AH Doperwten, AH Geschrapte Worteltjes, AH Kabeljauwhaasjes. Snacks/Andere: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Zespri Kiwi Green, AH Conference Peren. meer...
|
|
 Reacties
Je eet lekker en je gewicht gaat ook alweer lekker zie ik! :-)
09 jan 19 door lid: Elfje69
|
ELFJE, ik doe mijn best om gezonde keuzes te maken .Eten is voor mij zoals je inmiddels weet wel meer dan voedingsstoffen.Als ik niet kan genieten van wat er op mijn bord ligt hou ik het niet vol.
Ik ben nu wel weer aan het vooruit plannen voor de volgende dag ,dat werkt goed. Zonder kcal tellen op FS maak ik verkeerde keuzes en eet ik gewoon teveel. FIJN,dat ik op FS ook veel steun krijg van jullie allemaal.
Helaas kan ik nog steeds niet veel bewegen omdat ik enorm veel spierpijn heb en een stijve rug door de reuma.Hopelijk helpt de gezonde voeding dit ook te verbeteren, zodat ik me weer fitter voel.
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Kop op lieve Biene, je kan 't. Dat van dat eten herken ik zoals je weet helemaal. Ik MOET ook echt lekker eten! Maar gelukkig kan je ook MET lekker eten en ZONDER sporten afvallen 🤗 (ik ben er toch ook een stuk of 50 mee kwijtgeraakt 😁). Het is alleen wel voor jou te hopen dat die stomme pijn binnenkort wat beter wordt, want pijn is slopend ,😳
09 jan 19 door lid: Elfje69
|
Dankjewel ELFJE. Het klopt ik wordt gek van de pijn.Laat zo maar dingen uit mijn handen vallen, kan mijn stuur van mijn fiets nauwelijks vasthouden en niet goed slapen. Ik ben doodmoe nog voor de dag begint. In de zomer was ik zo fit en kon regelmatig sporten ,wat een verschil met nu.
IK GA ERVOOR!
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Djiezus Biene, heb je wel (goede) medicatie?? Dit is toch niet te doen popje?! 😘
09 jan 19 door lid: Elfje69
|
Ja medicatie en begeleiding in het ziekenhuis door een reumatoloog
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
09 jan 19 door lid: Elfje69
|
een elektrische deken doet wonderen soms. Als ik mega lat heb, kruip ik soms een half uurtje in een gloeiend heet bed. Ontspant al je spieren weer even en laat de pijn een beetje verminderen
09 jan 19 door lid: Nelleke1974
|
09 jan 19 door lid: Nelleke1974
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|