|
goedemorgen allemaal,
hoe gaat het met jullie? hier gaat het over het algemeen goed.... op de vreetbuien na 😳.
als ik de kleine man heb gevoed, dan heb ik echt energie nodig (Chocolade, koekje, m&m's etc etc). Ik probeer mezelf te herpakken. maar het lukt zo slecht. verder eet ik wel gezond en gevarieerd, dus dat blijft gelukkig goed gaan.
vanmiddag naar het ziekenhuis voor controle en dan mag dus het hele circus mee (zoon van 3,5 jaar, baby, kinderwagen en alles wat er bij hoort). vandaag maar met de auto, want de oudste is naar de peuterspeelzaal en is dan 's middags erg moe. gelukkig mag ik weer rijden 😁.
gisteren nog een gesprek gehad met een lactatie kundige en die zei dat ik me niet zo druk moet maken over de vreetbuien. "die energie heb je nodig. je lichaam vraagt er niet voor niets om"....
vanavond worden de boodschappen weer bezorgd (heerlijk), deze keer ook maar wat druiven erbij gedaan en (zoete) appeltjes. proberen of ik dan met fruit de energie behoefte kan vervullen.... hoewel ik van appels meestal juist honger krijg...
nou ja... We gaan het weer proberen 😁😏.
Fijne dag allemaal
|
1154 kcal
|
Vet: 28,75g | Eiwit: 54,46g | Kolhy: 170,03g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark, AH Biologisch Fruitspread Abrikoos. Lunch: AH Pittige Currysaus, Bruine Boterham, De Zaanse Hoeve Belegen 30+ Kaas, AH Casselerrib, Freshona Augurkenschijven. Diner: Milbona Verse Halfvolle Melk, Lassie Dessertrijst, AH Basic Halve Perziken op Siroop, AH Kipfiletblokjes, AH Couscous, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Andere: AH Basic Chocolate Peanuts, Appel, AH Hot Krokantjes. meer...
|
|
 Reacties
Ik koop het gewoon niet meer. Dan blijf ik er ook vanaf. Want bij mij ontstaan vreetbuien o.a. Als ik weet dat ik lekkers in huis heb.... En áls ik dan een vreetbrui heb dan moet ik eerst naar de winkel en meestal pas ik dan haha.
06 dec 18 door lid: Maxime2809
|
Fijn te lezen dat het zo goed gaat. Ij zie jullie al de auto in gaan als een kleine volksverhuizing😁. Grappig dat jij ook honger krijgt van appels, dat heb ik ook maar de meeste mensen snappen dat niet. Bananen werken veel beter.....
06 dec 18 door lid: MargreethT
|
MargreethT helaas lust ik geen banaan.... als je me ergens mee weg kunt jagen is dat het wel.... dat vind ik nog erger dan tomaten 😅😅
06 dec 18 door lid: hendriet1988
|
Je kan ook een snack a jack pakken, rijstenwafel met kipfilet, appeltjes met kaneel (voor de smaak), komkommer, kippensoepje. Je gaat juist heel erg schommelen in je suikerspiegel door snoep, dus je krijgt even energie en daarna weer een gigantische dip.
06 dec 18 door lid: Bluetje
|
Je kan ook een snack a jack pakken, rijstenwafel met kipfilet, appeltjes met kaneel (voor de smaak), komkommer, kippensoepje. Je gaat juist heel erg schommelen in je suikerspiegel door snoep, dus je krijgt even energie en daarna weer een gigantische dip.
06 dec 18 door lid: Bluetje
|
Ik zou juist geen lichte dingen eten alsj e borstvoeding geef. Je lichaam heeft dan veel meer nodig dan normaal! Ik at tijdens de borstvoeding juist veel volle dingen, kwark, havermout, walnoten, avocado's etc. Niet te zwaar maar wel calorierijk want die calorietjes heb je nodig.
Ik zou persoonlijk wel liever voor gezonde calorierijke producten gaan dan voor snoep. Wat jij eet geef je immers wel door aan je baby...
06 dec 18 door lid: Anouk__R
|
@Anouk ja ik weet het stiekem wel, maar dan liggen er nog chocolade letters enzo.... dat roept me dan bijna naar de kast 😂😂. En dat terwijl ik dat soort dingen hiervoor altijd kon weerstaan. Chocolade kon hier eerst wel een jaar in de kast liggen, zonder dat ik in de verleiding kwam...
Ik moet echt even weer een knop omzetten, maar het lukt even niet 😞😟
06 dec 18 door lid: hendriet1988
|
Hahaha ja hormonen................ Zo hou je in ieder geval genoeg energie om voor je gezin te kunnen zorgen! Ik ben gestopt met borstvoeding omdat het terug liep en moet er nu hard voor werken om het eraf te krijgen haha.
06 dec 18 door lid: Anouk__R
|
Goed eten zorgt ervoor dat je minder hunkert naar ander eten. Snoepjes enz tussendoor is tijdelijk. Kan begrijpen dat het zwaar is hoor .. Zal toch kijken naar idd kwark, havermout en als tussendoortje dan een snack a Jack ofzo.
06 dec 18 door lid: Bluetje
|
Ik kreeg ook altijd honger van appels. Toen is mij aangeraden om ze met wat eiwitten te eten....bv yoghurt of kwark, of wat amandelen of walnoten.... als ik daar dan nog een paar rozijnen bij doe is het alsof ik een taartje eet.... En geen honger meer na de appel
06 dec 18 door lid: EvelineBirgitte68
|
Misschien kun je jezelf iets "opleggen"? Na ieder snoepje oid móet je een stukje banaan eten 🍌 En anders idd volle producten. En lukt het dan nóg niet....af en toe gewoon doen 😊
06 dec 18 door lid: annemiek rembil
|
@Annemiek, als ik dan een stuk banaan moet eten, na wat foute dingen, komt alles er weer uit 🤣🤣🤣🤣
07 dec 18 door lid: hendriet1988
|
@EvelineBirgitte68, wat ik erg lekker vindt is het volgende recept.... at ik vaak als avond snack.
1 appel in dunne schijfjes gesneden op een bord (Ik doe ze altijd in een cirkel langs de rand)
Sprenkel er citroensap over en doe er wat (vloeibare) honing over.
Doe 1 a 2 minuten in de magnetron....
Daarna in het midden kwark/ Griekse yoghurt.
voeg eventueel rozijntjes toe.
Heerlijk 😋😋
Dat vindt Michael de lekkerste "appeltaart " 😂😂
07 dec 18 door lid: hendriet1988
|
Nou Hendriet, dat klinkt inderdaad ook heel lekker ja....😛😛
08 dec 18 door lid: EvelineBirgitte68
|
Oh ik was de kaneel vergeten erbij te zetten 😳🤭
Doe ik er op voor het in de magnetron gaat...
08 dec 18 door lid: hendriet1988
|
Als je een paar walnoten eet na een appel is het hongergevoel weg. Perfecte combi
09 dec 18 door lid: mandymotor
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hendriet1988's Gewicht Geschiedenis
|